![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![]() |
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#531 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 624
Спасибо: 0
![]() |
Как это?Ходить на массаж время есть,а заниматься фитнесом нет?
__________________
Если ты способен улыбаться жизни, жизнь всегда улыбнется тебе в ответ. |
![]() |
![]() |
![]() |
#532 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Спасибо за совет,учту.Конечно я расстроилась ,что так просто проблему не решить,прийдется работать))))
|
![]() |
![]() |
#533 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,162
Спасибо: 0
![]() |
Да. кардио после силовой оказалось весьма неподъемной задачей Меня на 10 минут хватило. Есть к чему стремиться.
__________________
Положительные эмоции- это эмоций, которые возникают, если на всё положить! |
![]() |
![]() |
![]() |
#534 |
Гость
Сообщений: n/a
|
аэробная после силовой это не спринтерская дистанция где надо продергаться пять минут и сдохнуть. Это намного более стайерский подход. пройти привычным шагом (5,5км/ч) с пульсом в районе 135, а для большинства это значит в горку или с высокой степенью сопротивления по крайней мере 20 минут, лучше 30, можно 40.
Вообщем не тот случай когда лучше сорок раз по разу. Делайте все сразу сорок раз ) |
![]() |
![]() |
#535 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,162
Спасибо: 0
![]() |
Да, Костя, я поняла. Надо мне выруливать сразу на улицу и пешочком в гору
__________________
Положительные эмоции- это эмоций, которые возникают, если на всё положить! |
![]() |
![]() |