04.05.2010, 11:29 | #581 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 213
Спасибо: 0
|
И кто это сказал, что желтки вредны?. Вредно всё в избытке. Любой самый ценный продукт в избытке не будет полезным. а вот понемногу -всё хорошо.
__________________
Самое большое счастье в жизни - видеть что счастлив ваш ребенок!!! |
04.05.2010, 11:32 | #582 |
Гость
Сообщений: n/a
|
а куда желтки? В мусор? Или куда пристроить можно?
----------------------------------------------------------------- Желток смешать с чайной ложкой оливкового масла и меда и нанести на лицо и зону декольте. Держать 20 мин. А есть желток не стоит. Я только что получила результаты анализа крови на холестерин. |
04.05.2010, 11:37 | #583 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 213
Спасибо: 0
|
1. Утом - кашка на воде ( геркулес) + лож. льняного (хорошего ) масла + лож.мёда гречичного .
2. в Обед - рыбка пареная (треска, хек, пангасиус, форель, лосось) + салатик зелёный ( ледяной, из кольраби и т. д. . 3. Перекус - чуть орешки , чуть изюма . 4. Ужин - морковка с киви и апельсином,или ЛАКТО с мёдом, или . можно рыба - если осталась. В течении дня много питья - чай зелёный, имбирный , просто вода с коралом . Житьвполне можно и даже комфортно, а если прибавить программу очистки - тои вовсе становится легко и жалко всех кому мешают лишние кг . --------------------------------------------------------------------------- Вот этот рационе содержит не больше 650-700 калорий. это очень мало для суточного рациона. Похудеть, конечно, можно и много похудеть. Но! Вот тут-то начнётся самое интересное.
__________________
Самое большое счастье в жизни - видеть что счастлив ваш ребенок!!! |
04.05.2010, 11:37 | #584 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,286
Спасибо: 0
|
14.32. (X)
__________________
что будет завтра,я не знаю-а сегодня я счастлива!!!!!!!! |
04.05.2010, 11:38 | #585 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,286
Спасибо: 0
|
Светлана, а можно Ваше меню (хотя бы одного дня)?
__________________
что будет завтра,я не знаю-а сегодня я счастлива!!!!!!!! |
04.05.2010, 11:40 | #586 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 213
Спасибо: 0
|
Во-первых. хорошо, если всё пройдет без проблем для ЖКТ. И кактолько после диеты( а это диета и жёсткая) человек должен будетвернуться к нормальному питанию, а он не знает, какое оно, вернее не умеет он питаться ВСЕГДА правильно( иначе не надо было бы худеть). значитбудет прежний набор веса, только с удвоенной скоростью и с А-а-а-громным плюсом. То есть вернутся быстренько ваши кило да ещё и пленных приведут. И, спрашивается: кому оно надо?
__________________
Самое большое счастье в жизни - видеть что счастлив ваш ребенок!!! |
04.05.2010, 11:46 | #587 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 213
Спасибо: 0
|
Пожалуйста:
завтрак:200гр каши( овсяная с курагой и черносливом)-(100гр -68 ккал)или омлет из 1.5 яиц( на двоих три )-107,6 ккал. хлеб-примерно 20-30 гр9 зависит от калорийности)примерно -60 ккал. сыр-18-20гр( примерно60 ккал) молоко-40гр( для кофе) иногда мясо говяжье9 нарезка) 18-20гр-(96 ккал на стогр.) масло слив. 4 гр -26.5 ккал всего завтрак примерно на 320-з6о ккал.
__________________
Самое большое счастье в жизни - видеть что счастлив ваш ребенок!!! |
04.05.2010, 11:51 | #588 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 213
Спасибо: 0
|
Обед: салат из свеж овощей: 100гр( 35 ккал).+ майонез 10 гр.
Курин. мясо: 120-150 гр. ( 138 ккал на сто гр) Брокколи. или (и) цветная кап. или белокочанная с морковкой тушёная. иногда мясо постное. иногда рыба. молодой картофель: 26 ккал на 100гр( отварной) не более 150гр. Компот из замроженых ягод-17, 5 ккал 150гр. без сахара( добавляю сахаро заменитель "Milford".
__________________
Самое большое счастье в жизни - видеть что счастлив ваш ребенок!!! |
04.05.2010, 11:55 | #589 |
Гость
Сообщений: n/a
|
То что на диетах сидеть нельзя это точно! надо правильно питаться всегда! а желтки я выбрасываю.ну не лезет мне холестерин в рот.
|
04.05.2010, 11:58 | #590 |
Гость
Сообщений: n/a
|
ООООО вот про сахарозаменители! Их точно нельзя. Я в Америке покупаю стевию. это растение и очень сладкое вот ссылку найду дам вам почитать. а все эти заменители способствуют развитию онкозаболеваний.
|