Девочки, а кто-нибудь из вас пробовал накачаться? И почему вы так боитесь того, ... - Страница 6

Enigma-Girl · 28.01.2009, 13:00

У меня ТАН еще больше аппетит разжигает.

Свет,а может если ты поешь немного мяса,но нежирного и нежареного(или паровые тефтельки) и не раньше,чем через 1-2 часа,то и ничего не произойдет?

А вот кефир отбивает аппетит,только не один,а 2 стакана.

LiKa · 28.01.2009, 13:11

если бы я могла держать эти 1-2 часа , я бы была как барби

Я в кайф потренируюсь и естественно появляется аппетит. А вот действительно, кефирчик и у меня аппетит разжигает, я раньше не обращала внимания, буду с ним осторожнее.

Коктейл не пробовала- не знаю весь процес и побаиваюсь

LiKa · 28.01.2009, 13:14

ни после фитнеса , ни после йоги нет такого голода, особенно с йогой все хорошо проходит. Только тренажерка вызывает жорик

Enigma-Girl · 28.01.2009, 13:18

Может ты перетренировываешься?

Почему люблю кардио-отбивается аппетит.

Я пью коктейли"Доктор Слим" уже 3 года постоянно.Доверяю им и Гинзбургу.

Но все индивидуально.Ищи свое (F)

Нежность · 28.01.2009, 13:21

Как раз все наоборот, от перертенированности аппетит пропадает.

LiKa · 28.01.2009, 13:34

да я думаю, что это такая реакция организма на разную нагрузку, я наверное лучше к йогам пойду

Бесконечность · 28.01.2009, 15:14

А мне нравятся тренажеры,веселее,чем на йоге.Да и есть начинает хотеться часа через 2 после тренировки.Похудеть после родов именно силовые тренировки помогли

Enigma-Girl · 28.01.2009, 18:54

Цитата:

"При истощении запасов углеводов мы ощущаем голод.Именно с этим связано повышение аппетита.после интенсивных тренировок.

Если же энергия извлекается из жиров,то происходит стимуляция его расщепления.Энергия поступает в кровь,и аппетит снижается."

То есть,чтобы похудеть,нужна не утомительная и сверхинтенсивная нагрузка, а нагрузка,оптимальная для конкретно твоего организма,т.е. нагрузка средней интенсивности.Тогда и бешенного аппетита не будет.

Что думаете по этому поводу?

LiKa · 29.01.2009, 07:47

Светлана, это не цитата, это аксиома и я ее подтверждение

Я на йоге худею, хотя и не 'упахиваюсь', а в тренажерке 'толстею' , хотя и работаю и устаю сильнее.

29.01.2009, 09:15

Хех))) насчет аппетита если тренируешься и нет аппетита-это фигово.... нет аппетита нету роста мышишц, (sr)силы и выносливости... вообще аппетита не быват только у больных людей (tr)

28.01.2009, 13:00	#51
Enigma-Girl Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,236 Спасибо: 0	У меня ТАН еще больше аппетит разжигает. Свет,а может если ты поешь немного мяса,но нежирного и нежареного(или паровые тефтельки) и не раньше,чем через 1-2 часа,то и ничего не произойдет? А вот кефир отбивает аппетит,только не один,а 2 стакана. __________________ ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА .

28.01.2009, 13:11	#52
LiKa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,768 Спасибо: 0	если бы я могла держать эти 1-2 часа , я бы была как барби Я в кайф потренируюсь и естественно появляется аппетит. А вот действительно, кефирчик и у меня аппетит разжигает, я раньше не обращала внимания, буду с ним осторожнее. Коктейл не пробовала- не знаю весь процес и побаиваюсь __________________ своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!

28.01.2009, 13:14	#53
LiKa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,768 Спасибо: 0	ни после фитнеса , ни после йоги нет такого голода, особенно с йогой все хорошо проходит. Только тренажерка вызывает жорик __________________ своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!

28.01.2009, 13:18	#54
Enigma-Girl Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,236 Спасибо: 0	Может ты перетренировываешься? Почему люблю кардио-отбивается аппетит. Я пью коктейли"Доктор Слим" уже 3 года постоянно.Доверяю им и Гинзбургу. Но все индивидуально.Ищи свое (F) __________________ ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА .

28.01.2009, 13:21	#55
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Как раз все наоборот, от перертенированности аппетит пропадает. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

28.01.2009, 13:34	#56
LiKa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,768 Спасибо: 0	да я думаю, что это такая реакция организма на разную нагрузку, я наверное лучше к йогам пойду __________________ своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!

28.01.2009, 15:14	#57
Бесконечность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 845 Спасибо: 0	А мне нравятся тренажеры,веселее,чем на йоге.Да и есть начинает хотеться часа через 2 после тренировки.Похудеть после родов именно силовые тренировки помогли __________________ Не говорите,что мне делать,-я не скажу,куда вам идти...

28.01.2009, 18:54	#58
Enigma-Girl Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,236 Спасибо: 0	Цитата: "При истощении запасов углеводов мы ощущаем голод.Именно с этим связано повышение аппетита.после интенсивных тренировок. Если же энергия извлекается из жиров,то происходит стимуляция его расщепления.Энергия поступает в кровь,и аппетит снижается." То есть,чтобы похудеть,нужна не утомительная и сверхинтенсивная нагрузка, а нагрузка,оптимальная для конкретно твоего организма,т.е. нагрузка средней интенсивности.Тогда и бешенного аппетита не будет. Что думаете по этому поводу? __________________ ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА .

29.01.2009, 07:47	#59
LiKa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,768 Спасибо: 0	Светлана, это не цитата, это аксиома и я ее подтверждение Я на йоге худею, хотя и не 'упахиваюсь', а в тренажерке 'толстею' , хотя и работаю и устаю сильнее. __________________ своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!

29.01.2009, 09:15	#60
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	Хех))) насчет аппетита если тренируешься и нет аппетита-это фигово.... нет аппетита нету роста мышишц, (sr)силы и выносливости... вообще аппетита не быват только у больных людей (tr)