13.05.2009, 19:41 | #51 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 65
Спасибо: 0
|
Если кубики преса не заложены генетически,качай хоть лопни они не появятся,у меня только два верхних куба и длинные нижние,ну и косые.а так хочется 6 кубиков ровненьких,
__________________
Имею наглость быть счастливой!!!! |
14.05.2009, 02:10 | #52 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 884
Спасибо: 0
|
Настюш! По возможности выложи программу в этом форуме, пожалуйста. Я тоже очень очень хочу!
__________________
МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!! |
14.05.2009, 04:12 | #53 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
ну и вапросы одни и теже темы толька под разным углом качать прес 6 кубиков. генетически увес он устроин как и организм по разному толька вот как вы хотите его здеалть он и так качаетса от статичских напрежений вовремя силовой нагрузки многоповторные упражнения на прес лишь укрепляют его у берают прослойку но все будет без полезна без диеты кстати касаемо пресса с весом . если переусердствовать то будет выперать а это не очень красива да и если начнетс аобратный набор веса представте что будет. 3 оснавных упражнения на прес это падём корпуса . подём ног ввесе и скручивания и то касаемо касых мыщч качать их в тренажорах и станках тоже опассна особенно те укого они есть они такиеже мыщчы и буду расти а это паверьте очень некрасива. растут также они и от становой тяги в большенстве косые лудше тенуть именно тенуть (надеюсь понятно как ) причем нетак сильно усердствовать
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
14.05.2009, 07:28 | #54 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Леонид. спасибки конечно за коментарий. но эта темка для тех тко уже "не первый год за мужем"..
|
14.05.2009, 07:30 | #55 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Олеся. программка очень интенресная. попробую поделиться..
|
14.05.2009, 07:32 | #56 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 320
Спасибо: 0
|
Леонид, очень тяжело разбираться в ваших постах! Нельзя ли хоть иногда ставить, по возможности, знаки препинания?
__________________
По-настоящему ты доверяешь человеку тогда,когда даёшь ему в руки нож..и не боишься последствий!... |
14.05.2009, 07:38 | #57 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 320
Спасибо: 0
|
У меня муж тоже занимается по программе ЖЕСТЬ! СУПЕР ПРЕСС!(Журнал Muscule-and-Fitness апрельский). Кстати, журнал очень нравится, всем рекомендую.
__________________
По-настоящему ты доверяешь человеку тогда,когда даёшь ему в руки нож..и не боишься последствий!... |
14.05.2009, 07:51 | #58 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Ольга. этой программкой. мы обязаны как раз этому журнальчику. только попробуем разобраться все вмесете и опытным путем.. по шагам.
|
15.05.2009, 10:10 | #59 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Сегодня опробовала первый день программки "прокачки пресса" особого труда не стоило. тренировка вышла холявная.надеюсь дальше будет круче.
|
16.05.2009, 09:27 | #60 |
Гость
Сообщений: n/a
|
ннндась. второй день программки тоже не "вставил".
|