как зависит аппетит от тренировок ??? теория и опытные примеры, статистика ваших ... - Страница 6

Вам Не По Зубам · 11.05.2009, 16:21

Сори торговая марка какая?

11.05.2009, 16:26

Конечно представляю, то что ты писала это вообще 3-4 этап сушки 0,5-1г углевода на килограмм. Если 3ий для не проффесионалов еще можно объяснить, то 4ый для тех кто не соревнуется. Ну нет смысла женщине так сбрасывать жировую массу ниже физиологического уровня.
Я при своем весе в 110 начинаю с 360г белка и 200г угв
Натуральный продукт, качественный протеин превосходит по проценту усвояемости белка, если покупать не в магазине то вполне может быть еще и дешевле (в среднем 1 рубль за грамм). Количество зависит от того какой период сушки или роста и какое количество еды им заменять. Тип протеина изолят или пролонгированый заваист от того в какое время применять (пролонгированый пьется на ночь). По маркам ничего советовать не буду, еще сочтут рекламой )

11.05.2009, 16:26

их много.. все зависит от содержимого кошелька..хотя дороже не всегда лучше..

11.05.2009, 16:33

Константин. убийственные методы " сушки" если оно надо..вчерашний день...можно обойтись без низкоколорийных диет.существует соответсвующая фарма.спорить я с вами не буду ( каждый сходит с ума посвоему)

11.05.2009, 16:38

.. Вообщем "сушка"-это не есть хорошо для здоровья( курятина с рисом цельный месяц- два). -это не наша тема..

11.05.2009, 16:50

Угу. есть. Тебе систему ЭКА расписать или сама знаешь? ) Вот только мое питание в период роста около 3000КК Ты предлагаешь питаться на сушке в таком же каллораже? Ок. 100г угв остальное белки. В 1ом углеводе как и белке 4КК. Отсюда получаем что мне надо 650г белка. У меня печень извини всего одна и она от такого количества белка отвалится ) А насчет возможных препаратов, здесь речь о них не шла по этому и не писал.

11.05.2009, 17:15

Константин. разговор не о чем. можно и по 4000 кк. с фармой..и потом я вам ничего подобного не предлогала. это вы уже сами дофантазировали.не надо в крайности вдоваться и народ путать.. я описываю совершенно адекватные методы и реально возможные-правельные. а вы мне бред какой-то приписываете..

11.05.2009, 17:22

Скажешь это писала не ты? )
нам нужно сократить прием углеводов и побольше есть белка..при этом общая колорийность попрежнему должна соблюдаться..
Что ты предлагаешь из препаратов? Описаный мой первый вариант питания 360г белка 200 угв назвала низкокаллорийным. 2240КК. Так это расчет уже идет на сухую мышечную с небольшим недостатком )

11.05.2009, 17:39

соблюдаться по прежнему высокой.. нужны силы для тренинга и востановления. предупреждения катоболических процессов..

11.05.2009, 18:36

Я что, спорю? ) Силы нужны, катаболизм не нужен. Только вопрос был о препаратах и почему мое питание ты низкокаллорийным назвала ))

11.05.2009, 16:21	#51
Вам Не По Зубам Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 92 Спасибо: 0	Сори торговая марка какая? __________________ классическая мать-ехидна

11.05.2009, 16:26	#52
Beau Tye Гость Сообщений: n/a	Конечно представляю, то что ты писала это вообще 3-4 этап сушки 0,5-1г углевода на килограмм. Если 3ий для не проффесионалов еще можно объяснить, то 4ый для тех кто не соревнуется. Ну нет смысла женщине так сбрасывать жировую массу ниже физиологического уровня. Я при своем весе в 110 начинаю с 360г белка и 200г угв Натуральный продукт, качественный протеин превосходит по проценту усвояемости белка, если покупать не в магазине то вполне может быть еще и дешевле (в среднем 1 рубль за грамм). Количество зависит от того какой период сушки или роста и какое количество еды им заменять. Тип протеина изолят или пролонгированый заваист от того в какое время применять (пролонгированый пьется на ночь). По маркам ничего советовать не буду, еще сочтут рекламой )

11.05.2009, 16:26	#53
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	их много.. все зависит от содержимого кошелька..хотя дороже не всегда лучше..

11.05.2009, 16:33	#54
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	Константин. убийственные методы " сушки" если оно надо..вчерашний день...можно обойтись без низкоколорийных диет.существует соответсвующая фарма.спорить я с вами не буду ( каждый сходит с ума посвоему)

11.05.2009, 16:38	#55
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	.. Вообщем "сушка"-это не есть хорошо для здоровья( курятина с рисом цельный месяц- два). -это не наша тема..

11.05.2009, 16:50	#56
Barbara Seville Гость Сообщений: n/a	Угу. есть. Тебе систему ЭКА расписать или сама знаешь? ) Вот только мое питание в период роста около 3000КК Ты предлагаешь питаться на сушке в таком же каллораже? Ок. 100г угв остальное белки. В 1ом углеводе как и белке 4КК. Отсюда получаем что мне надо 650г белка. У меня печень извини всего одна и она от такого количества белка отвалится ) А насчет возможных препаратов, здесь речь о них не шла по этому и не писал.

11.05.2009, 17:15	#57
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	Константин. разговор не о чем. можно и по 4000 кк. с фармой..и потом я вам ничего подобного не предлогала. это вы уже сами дофантазировали.не надо в крайности вдоваться и народ путать.. я описываю совершенно адекватные методы и реально возможные-правельные. а вы мне бред какой-то приписываете..

11.05.2009, 17:22	#58
Gaye Jolly Гость Сообщений: n/a	Скажешь это писала не ты? ) нам нужно сократить прием углеводов и побольше есть белка..при этом общая колорийность попрежнему должна соблюдаться.. Что ты предлагаешь из препаратов? Описаный мой первый вариант питания 360г белка 200 угв назвала низкокаллорийным. 2240КК. Так это расчет уже идет на сухую мышечную с небольшим недостатком )

11.05.2009, 17:39	#59
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	соблюдаться по прежнему высокой.. нужны силы для тренинга и востановления. предупреждения катоболических процессов..

11.05.2009, 18:36	#60
Kate Гость Сообщений: n/a	Я что, спорю? ) Силы нужны, катаболизм не нужен. Только вопрос был о препаратах и почему мое питание ты низкокаллорийным назвала ))