" КУБИКИ" пресса) как сделать живот рельефным..... ??? - Страница 6

Люблю Тебя · 13.05.2009, 19:41

Если кубики преса не заложены генетически,качай хоть лопни они не появятся,у меня только два верхних куба и длинные нижние,ну и косые.а так хочется 6 кубиков ровненьких,

Pene1opa · 14.05.2009, 02:10

Настюш! По возможности выложи программу в этом форуме, пожалуйста. Я тоже очень очень хочу!

Mafia · 14.05.2009, 04:12

ну и вапросы одни и теже темы толька под разным углом качать прес 6 кубиков. генетически увес он устроин как и организм по разному толька вот как вы хотите его здеалть он и так качаетса от статичских напрежений вовремя силовой нагрузки многоповторные упражнения на прес лишь укрепляют его у берают прослойку но все будет без полезна без диеты кстати касаемо пресса с весом . если переусердствовать то будет выперать а это не очень красива да и если начнетс аобратный набор веса представте что будет. 3 оснавных упражнения на прес это падём корпуса . подём ног ввесе и скручивания и то касаемо касых мыщч качать их в тренажорах и станках тоже опассна особенно те укого они есть они такиеже мыщчы и буду расти а это паверьте очень некрасива. растут также они и от становой тяги в большенстве косые лудше тенуть именно тенуть (надеюсь понятно как ) причем нетак сильно усердствовать

14.05.2009, 07:28

Леонид. спасибки конечно за коментарий. но эта темка для тех тко уже "не первый год за мужем"..

14.05.2009, 07:30

Олеся. программка очень интенресная. попробую поделиться..

Антиангел · 14.05.2009, 07:32

Леонид, очень тяжело разбираться в ваших постах! Нельзя ли хоть иногда ставить, по возможности, знаки препинания?

Антиангел · 14.05.2009, 07:38

У меня муж тоже занимается по программе ЖЕСТЬ! СУПЕР ПРЕСС!(Журнал Muscule-and-Fitness апрельский). Кстати, журнал очень нравится, всем рекомендую.

14.05.2009, 07:51

Ольга. этой программкой. мы обязаны как раз этому журнальчику. только попробуем разобраться все вмесете и опытным путем.. по шагам.

15.05.2009, 10:10

Сегодня опробовала первый день программки "прокачки пресса" особого труда не стоило. тренировка вышла холявная.надеюсь дальше будет круче.

16.05.2009, 09:27

ннндась. второй день программки тоже не "вставил".

13.05.2009, 19:41	#51
Люблю Тебя Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 65 Спасибо: 0	Если кубики преса не заложены генетически,качай хоть лопни они не появятся,у меня только два верхних куба и длинные нижние,ну и косые.а так хочется 6 кубиков ровненьких, __________________ Имею наглость быть счастливой!!!!

14.05.2009, 02:10	#52
Pene1opa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 884 Спасибо: 0	Настюш! По возможности выложи программу в этом форуме, пожалуйста. Я тоже очень очень хочу! __________________ МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!!

14.05.2009, 04:12	#53
Mafia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,173 Спасибо: 0	ну и вапросы одни и теже темы толька под разным углом качать прес 6 кубиков. генетически увес он устроин как и организм по разному толька вот как вы хотите его здеалть он и так качаетса от статичских напрежений вовремя силовой нагрузки многоповторные упражнения на прес лишь укрепляют его у берают прослойку но все будет без полезна без диеты кстати касаемо пресса с весом . если переусердствовать то будет выперать а это не очень красива да и если начнетс аобратный набор веса представте что будет. 3 оснавных упражнения на прес это падём корпуса . подём ног ввесе и скручивания и то касаемо касых мыщч качать их в тренажорах и станках тоже опассна особенно те укого они есть они такиеже мыщчы и буду расти а это паверьте очень некрасива. растут также они и от становой тяги в большенстве косые лудше тенуть именно тенуть (надеюсь понятно как ) причем нетак сильно усердствовать __________________ На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.

14.05.2009, 07:32	#56
Антиангел Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 320 Спасибо: 0	Леонид, очень тяжело разбираться в ваших постах! Нельзя ли хоть иногда ставить, по возможности, знаки препинания? __________________ По-настоящему ты доверяешь человеку тогда,когда даёшь ему в руки нож..и не боишься последствий!...

14.05.2009, 07:38	#57
Антиангел Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 320 Спасибо: 0	У меня муж тоже занимается по программе ЖЕСТЬ! СУПЕР ПРЕСС!(Журнал Muscule-and-Fitness апрельский). Кстати, журнал очень нравится, всем рекомендую. __________________ По-настоящему ты доверяешь человеку тогда,когда даёшь ему в руки нож..и не боишься последствий!...

14.05.2009, 07:28	#54
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	Леонид. спасибки конечно за коментарий. но эта темка для тех тко уже "не первый год за мужем"..

14.05.2009, 07:30	#55
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	Олеся. программка очень интенресная. попробую поделиться..

14.05.2009, 07:51	#58
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	Ольга. этой программкой. мы обязаны как раз этому журнальчику. только попробуем разобраться все вмесете и опытным путем.. по шагам.

15.05.2009, 10:10	#59
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	Сегодня опробовала первый день программки "прокачки пресса" особого труда не стоило. тренировка вышла холявная.надеюсь дальше будет круче.

16.05.2009, 09:27	#60
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	ннндась. второй день программки тоже не "вставил".