![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#51 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 884
Спасибо: 0
![]() |
Марина, если Вам это поможет, пройдите по этой ссылочке: all-aerobic.spb.ru/aerob6.htm
Там найдете перевод терминов и краткое описание самих движений. Но, я уверена, что продолжая посещать занятия, Вы будете чувствовать себя все увереннее раз от раза, и у Вас обязательно все получится! ![]() Москва тоже не сразу строилась!
__________________
МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#52 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 235
Спасибо: 0
![]() |
Здравствуйте! Ответьте, пожалуйста, через какое время после полостной операции (живот) можно заниматься фитнессом с полноценной нагрузкой. Мне 41 год.фитнессом занимаюсь с 33 лет, но,конечно, не достигла таких успехов, как Вы. Перерыв взанятиях- 8 месяцев. Я-мелкая, для мышечной массы необходимо работать с относительно большими весами-боюсь! Советовалась с врачём. Он заниматься разрешает. Хотелось бы узнать ещё Ваше мнение!
__________________
нельзя быть пушистой для всех-растащат на воротники |
![]() |
![]() |
![]() |
#53 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 90
Спасибо: 0
![]() |
какие возможны упражнения что бы убрать второй подбордок??
__________________
Всем большое спасибо за поздравления!!!... |
![]() |
![]() |
![]() |
#54 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 674
Спасибо: 0
![]() |
такое со мной впервые
Вчера начала работать с бОльшим весом, сегодня ни сесть ни встать не могу, мука сполшная Как облегчить боль? (tr)
__________________
ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА! |
![]() |
![]() |
![]() |
#55 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 402
Спасибо: 0
![]() |
Очень помогает от "клепатуры"горячая ванная с 1кг морской соли.И полный расслабон!
__________________
На свете полно порядочных людей. Их можно узнать по тому, как неуклюже они делают подлости. |
![]() |
![]() |
![]() |
#56 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 674
Спасибо: 0
![]() |
у меня нет ванны - только душевая кабина (tr)
__________________
ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА! |
![]() |
![]() |
![]() |
#57 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 145
Спасибо: 0
![]() |
Инна, можете принять пару таблеток аспирина, или парацетамола, наши тренеры всегда рекомендуют. (F)
__________________
Сейчас наращивают практически всё: ногти, волосы, грудь... Жаль, что ещё не придумали мозг наращивать, многим бы не помешало! |
![]() |
![]() |
![]() |
#58 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 674
Спасибо: 0
![]() |
Светлана, спасибо, прямо сейчас и приму
![]()
__________________
ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА! |
![]() |
![]() |
![]() |
#59 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 166
Спасибо: 0
![]() |
не надо ничего принимать - реально ничего не поможет, а только закините в организм лишнего яда, типа парацетамола. Все пройдет само собой, потерпите пару дней, можете завтра сделать зарядку и растяжку, будет трудно, но потом сразу легче станет
__________________
Скоро лето! |
![]() |
![]() |
![]() |
#60 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 674
Спасибо: 0
![]() |
Я уже аспирин приняла
__________________
ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА! |
![]() |
![]() |