извините, если повторюсь. подскажите, чем и как можно заниматься во время ...

[No Stress]

Оля,мне кажется вам не стоит боятся поправиться.В норме набранные килограммы быстро уходят после рождения ребенка.И женщины,насколько я знаю,при второй и последующей беременности относятся более ответственно к весу(я уже не повторяла ошибки,кушая на ночь булку с медом,как при первой беременности.Меня от этих воспоминаний до сих пор в дрожь кидает.)

Спасибо, Наталья, надеюсь у меня все будет хорошо, т.к. повторно 20 кг я просто морально не переживу.
Меня ничто так не шокировала после беременности (бессонные ночи, без помощи бабушек-дедушек и т.д.) как ВЕС, с которым пришлось радикально бороться. Я ведь 157 см - каждый лишний кг., просто ужас.
Вот теперь стараюсь с "первого часа" беременности все делать "правильно"

после 17.00 - ТОШНИТ.ничего в горло не лезет.
Подскажите, ЧТО съесть вечером? О мясе и салате на ужин даже думать сейчас страшно.

[Актриса]

я во время второй беремености вообще ничего не ела после 18.00ч.и нормально,ребенок развился,как надо,прибавка в весе только 5 кг.может и не надо после 17.00 есть,раз тошнит,ешьте днем и утром.а моя подруга,сознательно не ела после 18.00,тк у нее зрение минус 8 и астегматизм.врачи велели ребенка не раскармливать,чтоб самой родить,а не с помощью кесарева и самой не поправляться,чтоб гистоза не было.она самое каллорийное ела до 12дня,до 18.00 пищу полегче,после ни-ни.вязала,чтоб от еды отвлекаться.в итоге ближе к родам похудела даже на 6 кг,не то что набрала.дочку родила сама с нормальным весом в 3100.

Наташа, а кушать не хотелось после 18.00?
Я тут на днях в 03.00 проснулась - хочу ЕСТь!
Остатки силы-воле вместе соскребла и не пошла на кухню.но я не уверена, что меня так надолго хватит.

[Белочка]

Если кушать хочется - надо кушать, но чуть-чуть и то, что нравится. Но, естественно, фрукты на ночь не есть, долго усваиваюся, и мясное тяжелое. Кефирчик, чай зеленый ( и для желудка не обременительно, и желудок не пустой), я иногда семечки ела (если у Вас нет на них изжоги)

[Актриса]

я плотно ела утром.моя вторая беременность выпала на весну-лето в основном,это когда основной жор выпадает,когда ребенок растет интенсивно.а начало срока на конец осени-зима,есть просто не хотелось из-за депрессии.так что весной,летом жарко было в 2009г,есть особо не хотелось и соблюдать правила питания было легко.меня даже участковый гинеколог хвалила,в пример ставила.а в первую беременность я лопала,что хотела и когда хотела.и набрала 28кг.эти лишние кг на мне долго висели,только вот сейчас и сбросила.так что лучше взять себя в кулак сейчас,чем потом плакать над старой добеременной одеждой и смотреть с ужасом в зеркало.

[Актриса]

кстати,мне девчонки говорили знакомые,когда в палате лежали,что хорошо отбивает аппетит ночью кефир,поллитра выпить,желудок забит,организм спокоен.

[Белочка]

Как в кулак? Совсем что ли не есть? Это же ребенок требует, морить его голодом? Ольга и так боится подходить к холодильнику. Я, если честно, вообще не представляю, как можно питаться, чтобы набрать 28 кг.

[Актриса]

а по поводу,кушать чуть-чуть,что нравится.у меня лично не получалось.я хотела дико конфет шоколадных,тут новый год .куча кульков с конфетами ребнку старшему дарят.ну как же я не попробую,вот и попробовала,сама не заметила как 2 килограмма конфет за неделю рождественнских каникул.пошла взвешиваться на прием к врачу.врач чуть в обморок не грохнулась.мой привес за 2 недели оказался 3кг750г.сказали если я их не сброшу за неделю ,в стационар упекут.вот пришлось спасаться так.все каллорийное с утра,в обед полегче чего нибудь,ужин до 18.00 чисто символический.так и жила всю беременность.со временем привыкаешь.