Пилатес!!!Ваш опыт и познания!!!

Я так раньше тоже думала.Знаете-это приходит с возростом)))
И потом-там есть свой особый кайф-в том,что ощущаешь-вот,было тяжело,а теперь-могу!
А раньше-просто бесило меня это-когда у нас иногда бодишейп пилатесом заменяли.

.qpig.ru/showtov.asp?Cat_id=588541-мне эти занятия нравятся.У этого тренера есть три двд.У меня одно есть .Хочу еще заказать.
Но с Ольгой я полностью согласна!Если есть возможность позаниматься с живым тренером(хорошим)-это лучше!

Подскажите сколько раз неделю нужно заниматься?

[А Тому Ли Я Дала]

"Десять уроков — и вы почувствуете себя лучше.
Двадцать занятий —и вы будете лучше выглядеть.
Тридцать занятий — и вы получите совершенно новое тело.
Джозеф Пилатес "Пилатес" — это комбинированная система, воздействующая не менталитет человека, его разум, интеллект, одновременно успешно развивающая силу, гибкость. выносливость и координацию движений. В сочетании с любым видом кардиотренировки (ходьба, бег, аэробика, айва-аэробика и т. д.), она составит совершенную систему. Для опытных занимающихся рекомендуются также и силовые тренировки на тренажерах.
Продолжительность одного занятия колеблется от 45 до 90 минут и зависит от уровня подготовленности занимающихся.
В среднем человек занимающийся 2-3 раза в неделю по системе "Пилатес", сможет увидеть первые положительные результаты уже через 10-12 занятий

[А Тому Ли Я Дала]

Рекомендую книгу, по которой проходит обучение инструкторов в фитнес клубах: " Пилатес-фитнес высшего класса" О. Буркова, Т. Лисицина. А DVD можно использовать как видео-инструкцию

[hellokitty]

Я тренируюсь по системе PLATES-WINSOR. Мне она нравится, но вот только "рукам -плечам" там почти совсем внимания не уделяется. Подскажите, пожалуйста, как быть? Может быть есть какая-то определённая пилатес-программа для рельефа рук ?

У меня на диске-Пилатес,Нью-Йорк стайл есть немного упражнений=10 мин с эластичной лентой.

Мне что-то скучновато, на подобных тренировках..

Eto s vozrastom pridet, ya esche toje do etogo ne doshla, zasipau. Vse ot charaktera zavisit, komu to nujna muzika i power, komu to pokoj i konzetrazia

Девочки,я так же думала!Меня он раздражал-было,что заменяли тренировку Боди-помп-на Пилатес!Я от злости шипела!А сейчас-нравится.Особенно после смещения позвонка-пилатес меня просто выручил!