07.09.2009, 21:32 | #601 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 371
Спасибо: 0
|
Возвращаюсь "в русло"как Светлана.тренировочка на УРА!.разминочка, силовая (спина, ноги), любимый пресс и обязательно кардио 30 мин на любимом элипсе
__________________
У меня есть самое дорогое и ценное во всей вселенной-семья.Все остальное-пыль... |
07.09.2009, 23:31 | #602 |
Гость
Сообщений: n/a
|
пиво с моими "комбайнерами"
|
08.09.2009, 04:12 | #603 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 107
Спасибо: 0
|
Вчера часа 2 тай-бо а сегдня 1 час тай-бо + беговая + 1 час степ
__________________
...я смотрю в твои глаза цвета янтаря... |
08.09.2009, 07:16 | #604 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 91
Спасибо: 0
|
я сегодня: 50 минут степ-аэробики, час с лишним силовых, минут 20 растяжки
утром и вечером плавала в теплом океане! в отпуске я - на Гаваййях!
__________________
ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ! |
08.09.2009, 09:03 | #605 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 388
Спасибо: 0
|
На время отдыха прерывала тренировки..Сегодня возобновляю!!Основная тренировка+вечером бег и пресс.Надеюсь все пройдет на УРА!
__________________
Люди от меня отсылаются сообщения спама.Не реагируйте.Это писала на я. |
09.09.2009, 06:26 | #606 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Вчера 7км на дорожке! И опять же всего понемножку, для общего развития и укрепления Пресс, растяжечка и сауна - это само собой обязательные процедуры Сейчас силовые нагрузки свела к минимуму, надо согнать немножко лишнее
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
09.09.2009, 09:16 | #607 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 602
Спасибо: 0
|
1,5 часа тренажорный зал + кардио
__________________
Есть два спосаба командовать женщиной,но никто их не знает! |
09.09.2009, 09:42 | #608 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 192
Спасибо: 0
|
40 минут на беговой дорожке бегом и 1 ча 20 минут иловой на пресс и руки
__________________
Есть такая профессия Родине настроение портить - неонатолог... |
09.09.2009, 11:14 | #609 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 107
Спасибо: 0
|
2 Часа тай-бо
__________________
...я смотрю в твои глаза цвета янтаря... |
09.09.2009, 18:13 | #610 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
OOOOO CALUT AI C TOKA C MORE DO CPORT ZALA.. TUT CEPER
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |