Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ... - Страница 62

Расскажу Сказку · 19.09.2009, 21:44

Всем привет! Хочу похудеть и одновременно накачать мышцы. Юрий посоветуйте какие тренировки нужны. (аэробика или тренажер)

19.09.2009, 21:51

Нужно разумное сочетаниесиловой нагрузки на тренажерах и аэробной. Посмотрите все темы в этой группе и я думаю Вы найдете много ответов на свои вопросы.

Бюстик · 23.09.2009, 09:13

Подскажите пожста,что имеется в виду под УДАРНОЙ аэробной нагрузкой?

Барса · 10.10.2009, 19:47

Всем здрасти! вопрос такой - после родов пузо торчит вперед ( я так понимаю это кишечник) .и назад не становится. какие упажнения на нижний пресс делать стоит?? но с учетом - что было кесарево ( 8 мес назад) . и ещё вопрос: было кесарево 8 мес назад - можно ли мне сейчас уже заниматься. делать всякие скручивания.или каких то упражнений стоит избегать?
Заранее большое спасибо!

Кукуська · 10.10.2009, 20:21

Как убрать "собачьи уши"- это такие противные складки на д талией! Здесь практически никакими упражнениями результата не достигается.

10.10.2009, 20:43

Елена, худейте в общем и целом. Жир локльно не убирается.

Ну Зачем Тебе Моё Имя · 17.10.2009, 13:38

А у нас все занятия по фитнесу длятся 50 мин, это нормально?

18.10.2009, 09:12

Всем привет! Начала заниматься степ-аэробикой месяц назад. Мне нравится динамичные занятия, но подруги говорят, что в результате накачаются только ноги, а все остальное так и останется. Это правда?

18.10.2009, 16:25

Я не заметила,что бы ноги накачивались-а жир оставался.Тут еще от питания зависит,но-моему практически любое кардио-это прежде всего ноги-бег,велосипед,танцы,аэробика.Подруги видно завидуют-вы начали,а они,извиняюсь за выражение-жопу отращивают)))Если Вам нравится-то продолжайте!Удачи!

Исчадие Рая · 19.10.2009, 08:07

Анна, я тоже занимаюсь степом и давольно давно )) у меня то и до этого икры не маленькие были, сейчас просто четко выресованные (другого слова не подобрала

) Сапоги застегиваются, все ок

А вообще, после тренировки делаю растяжку, упором именно на нижнюю часть.
Занимайтесь, лишь бы в удовольствие

19.09.2009, 21:44	#611
Расскажу Сказку Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 30 Спасибо: 0	Всем привет! Хочу похудеть и одновременно накачать мышцы. Юрий посоветуйте какие тренировки нужны. (аэробика или тренажер) __________________ Я знаю любимую женскую позу,стоя,чуть чуть нагнувшись выбирать себе колечко,а мужчина в это время сзади растегивает свои бумажник!

23.09.2009, 09:13	#613
Бюстик Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 72 Спасибо: 0	Подскажите пожста,что имеется в виду под УДАРНОЙ аэробной нагрузкой? __________________ Теперь нас трое!

10.10.2009, 19:47	#614
Барса Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 90 Спасибо: 0	Всем здрасти! вопрос такой - после родов пузо торчит вперед ( я так понимаю это кишечник) .и назад не становится. какие упажнения на нижний пресс делать стоит?? но с учетом - что было кесарево ( 8 мес назад) . и ещё вопрос: было кесарево 8 мес назад - можно ли мне сейчас уже заниматься. делать всякие скручивания.или каких то упражнений стоит избегать? Заранее большое спасибо! __________________ Всем большое спасибо за поздравления!!!...

10.10.2009, 20:21	#615
Кукуська Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 54 Спасибо: 0	Как убрать "собачьи уши"- это такие противные складки на д талией! Здесь практически никакими упражнениями результата не достигается. __________________ Не теряйте голову,она всегда пригодится!

17.10.2009, 13:38	#617
Ну Зачем Тебе Моё Имя Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 47 Спасибо: 0	А у нас все занятия по фитнесу длятся 50 мин, это нормально? __________________ Inch lavn er GORAN BREGOVICHI hamergy...apri.....shat apri ...taxanda eli ho zorov chi.......

19.09.2009, 21:51	#612
Chip Munk Гость Сообщений: n/a	Нужно разумное сочетаниесиловой нагрузки на тренажерах и аэробной. Посмотрите все темы в этой группе и я думаю Вы найдете много ответов на свои вопросы.

10.10.2009, 20:43	#616
Beau Tye Гость Сообщений: n/a	Елена, худейте в общем и целом. Жир локльно не убирается.

18.10.2009, 09:12	#618
Hamilton Burger Гость Сообщений: n/a	Всем привет! Начала заниматься степ-аэробикой месяц назад. Мне нравится динамичные занятия, но подруги говорят, что в результате накачаются только ноги, а все остальное так и останется. Это правда?

18.10.2009, 16:25	#619
Animal Planet Гость Сообщений: n/a	Я не заметила,что бы ноги накачивались-а жир оставался.Тут еще от питания зависит,но-моему практически любое кардио-это прежде всего ноги-бег,велосипед,танцы,аэробика.Подруги видно завидуют-вы начали,а они,извиняюсь за выражение-жопу отращивают)))Если Вам нравится-то продолжайте!Удачи!

19.10.2009, 08:07	#620
Исчадие Рая Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 236 Спасибо: 0	Анна, я тоже занимаюсь степом и давольно давно )) у меня то и до этого икры не маленькие были, сейчас просто четко выресованные (другого слова не подобрала) Сапоги застегиваются, все ок А вообще, после тренировки делаю растяжку, упором именно на нижнюю часть. Занимайтесь, лишь бы в удовольствие __________________ Вопрос: кто еще, кроме меня, жалеет, что не спал в детском саду, когда был тихий час?