 |
 |
|
|
 |
 |
18.09.2009, 20:23
|
#621 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
 |
Дааа. давненько тут никто не отмечался. Девчонки, не стесняйтесь, пишите как есть
 Я вот, наконец-то, сегодня потренировалась нормально после затяжного кризиса душевного  Но, надеюсь, войду в привычный ритм потихонечку. прибавила в своей массе тела, конечно, значительно, последствия. Но я буду тренироваться, тренироваться и еще раз тренироваться! Сегодня час посвятила кардио тренировочке и 30 минут силовой. Массажик, сауна и замечательное самочувствие! 
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
19.09.2009, 08:28
|
#622 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 884
Спасибо: 0
|
Я только что из спортклуба! Поработала всерьёз, и в тренажёрке, и в бассейне. Такое кайфовое состояние
! Поймут только те, кто на той же волне!
__________________
МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!! |
|
|
|
|
19.09.2009, 09:16
|
#623 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
сегодня только 45мин. на беговой дорожке, но все равно хорошо!
|
|
|
|
20.09.2009, 12:24
|
#624 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 107
Спасибо: 0
|
У мну как всегда часа 1 час тай-бо + 1 час ОЧЕНЬ интенсивноу аэробики (реально перегрузилась) вечером думаю сделаю силовую на пресс и талию
__________________
...я смотрю в твои глаза цвета янтаря... |
|
|
|
|
21.09.2009, 06:14
|
#625 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Я вчера 25 минут на дорожке, 20 минут на велосипедике интенсивно покрутила пидальки
И, наверное, минут 40 посвятила силовой на плечи и спину. Пресс, само собой, в конце тренировочки поделала.
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
21.09.2009, 13:25
|
#626 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
45 мин пробежки!погода чудо!Еще пресс-20 мин,бедра-ягодицы 20 мин!И еще хочется на пробежку!Прям столько энергии!
|
|
|
|
21.09.2009, 16:39
|
#627 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 602
Спасибо: 0
|
2часа в тренажорном зале
__________________
Есть два спосаба командовать женщиной,но никто их не знает! |
|
|
|
|
21.09.2009, 18:55
|
#628 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
ну воть и 1 раз после отпуска в зале супер тяжко но настрой и тренька на ура да и народ увидел пазитивчик
чего и вам саветую. пака был на отдыхе заходил взалы сматрел инвентарь и кое что для себя увидел новенькокое и считаю очень эфективное
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
|
21.09.2009, 19:27
|
#629 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
У меня сегодня любимая Велогонка была 45 минут!
Но, без травмы, к сожалению, не обошлось. сама виновата. потеряла бдительность и очень сильно ударилась коленкой. болииииит. надеюсь завтра лучше будет! А то только в тренировочный процесс начала входить, а тут вот как. обидно. Но надеюсь всё обойдется! А еще я сегодня в тренажерном зале попу немножко потренировала и ножки
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
21.09.2009, 21:17
|
#630 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 371
Спасибо: 0
|
1,5 часа общей тренировочки...ножки и пресс, а в кардио части сегодня использовала тренажер "лесница бегущая" , это было что то .сошло семь потов, элипс просто отдыхает.
__________________
У меня есть самое дорогое и ценное во всей вселенной-семья.Все остальное-пыль... |
|
|
|
Линейный вид
