Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ... - Страница 66

Альфа · 07.11.2009, 13:46

Роза, есть перед тренировкой нельзя, как мин за 2-3 часа..Если поесть, то кровь будет не к мышцам , а к желудку приливать..заработают все железы секреции.могут появиться боли в боку, чувство тяжести в области желудка и др. диспептические явления, например изжога..Последний прием пищи, перед тренировкой даже за 2-3 часа должен быть легким..пища должна быть легко перевариваемой и не жирной, и соблюдайте меру..А иначе тренировка с полным животом может показаться мучением..

07.11.2009, 14:09

Девочки, до занятий кушать НЕЛЬЗЯ!

Крошечка Ховрошечка · 07.11.2009, 14:56

Спасибо(ch) ! просто я после занятий в университете иду на занятия пластикой и либо есть за пол часа, либо голодать. придется выбрать-2. т.к. сегодня бок колол сильно, да и тяжело на полный желудок добросовестно выполнять занятие!

Амбровая Вуаль · 07.11.2009, 15:06

Я считаю, что за 1-1,5 ч до занятий можно покушать. Главное, не есть всё подряд. Например: творог, гречка, мясо отварное, овсянка, йогурт (что-то одно естественно). Мне это не мешает. Даже, наоборот, сил больше.

Альфа · 07.11.2009, 17:32

Лучше голодать .и для фигуры полезней."от голода" еще никто не умер..

07.11.2009, 17:36

Ольга, Вас совет, а после занятий . что можно (чай, кефир.)? и через какое время желательно?

LiKa · 07.11.2009, 17:50

Если не кушать, то где взять сил на занятия фитнесом?!

Альфа · 07.11.2009, 17:54

Наталья ,во время тренировки и сразу после лучше пить воду, а дома пейти и чай ..от воды ,у нас, еще ни один не поправился.

да и кефир можно..

LiKa · 07.11.2009, 17:58

А я категорически не согласна с недоеданием- путь в никуда.
Кушать необходимо, только правильно и в меру.
А почему советуете пить кефир и именно после тренировки?

Альфа · 07.11.2009, 17:58

Светлана.наш организм богат скрытыми резервами.и очень большими..

))
А от еды только тяжесть в желудке и спать захочется.а силы на переваривания пищи уйдут..
Лично я , когда прихожу в зал и вижу единомышленников силы находятся само сабой., а если еще вижу мужские взгляды на себе..то голод сразу проходит.

)))

07.11.2009, 13:46	#651
Альфа Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 368 Спасибо: 0	Роза, есть перед тренировкой нельзя, как мин за 2-3 часа..Если поесть, то кровь будет не к мышцам , а к желудку приливать..заработают все железы секреции.могут появиться боли в боку, чувство тяжести в области желудка и др. диспептические явления, например изжога..Последний прием пищи, перед тренировкой даже за 2-3 часа должен быть легким..пища должна быть легко перевариваемой и не жирной, и соблюдайте меру..А иначе тренировка с полным животом может показаться мучением.. __________________ Не разрушайте мои нервные клетки, в них живут нервные тигры!

07.11.2009, 14:56	#653
Крошечка Ховрошечка Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 50 Спасибо: 0	Спасибо(ch) ! просто я после занятий в университете иду на занятия пластикой и либо есть за пол часа, либо голодать. придется выбрать-2. т.к. сегодня бок колол сильно, да и тяжело на полный желудок добросовестно выполнять занятие! __________________ Мы владеем только тем, что сами покорили...

07.11.2009, 15:06	#654
Амбровая Вуаль Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,025 Спасибо: 0	Я считаю, что за 1-1,5 ч до занятий можно покушать. Главное, не есть всё подряд. Например: творог, гречка, мясо отварное, овсянка, йогурт (что-то одно естественно). Мне это не мешает. Даже, наоборот, сил больше. __________________ Мы в ответе за тех,кого приручили......)))

07.11.2009, 17:32	#655
Альфа Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 368 Спасибо: 0	Лучше голодать .и для фигуры полезней."от голода" еще никто не умер.. __________________ Не разрушайте мои нервные клетки, в них живут нервные тигры!

07.11.2009, 17:50	#657
LiKa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,768 Спасибо: 0	Если не кушать, то где взять сил на занятия фитнесом?! __________________ своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!

07.11.2009, 14:09	#652
Dr. Hymen Гость Сообщений: n/a	Девочки, до занятий кушать НЕЛЬЗЯ!

07.11.2009, 17:36	#656
Dr. Look Гость Сообщений: n/a	Ольга, Вас совет, а после занятий . что можно (чай, кефир.)? и через какое время желательно?

07.11.2009, 17:54	#658
Альфа Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 368 Спасибо: 0	Наталья ,во время тренировки и сразу после лучше пить воду, а дома пейти и чай ..от воды ,у нас, еще ни один не поправился. да и кефир можно.. __________________ Не разрушайте мои нервные клетки, в них живут нервные тигры!

07.11.2009, 17:58	#659
LiKa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,768 Спасибо: 0	А я категорически не согласна с недоеданием- путь в никуда. Кушать необходимо, только правильно и в меру. А почему советуете пить кефир и именно после тренировки? __________________ своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!

07.11.2009, 17:58	#660
Альфа Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 368 Спасибо: 0	Светлана.наш организм богат скрытыми резервами.и очень большими..)) А от еды только тяжесть в желудке и спать захочется.а силы на переваривания пищи уйдут.. Лично я , когда прихожу в зал и вижу единомышленников силы находятся само сабой., а если еще вижу мужские взгляды на себе..то голод сразу проходит.))) __________________ Не разрушайте мои нервные клетки, в них живут нервные тигры!