07.11.2009, 18:12 | #671 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,025
Спасибо: 0
|
я тут пробовала кроссик топтануть. перед эти ограничивала себя в питании. У меня закружилась голова, тело ватным было. Думаю - не. КУШАТЬ НАДО! (Конечно же не перед самой тренировкой, но 2 часа - это оптимальный вариант)
__________________
Мы в ответе за тех,кого приручили......))) |
07.11.2009, 18:13 | #672 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 368
Спасибо: 0
|
после тренировки есть можно.смотря что конечно..если проблем с весом нет.то ешьте, кто вам мешает.???? Я сама всегда ем вечером , как раз после тренировок.
А вообще, нужно учиться чувствовать свое тело, если хочется есть-ешьте.можно и перед тренировкой .. и вместо тренировки.)) Просто я веду активные занятия -аэробика.танцы.и полный желудок мне мешает..про йогу, я вообще молчу.
__________________
Не разрушайте мои нервные клетки, в них живут нервные тигры! |
07.11.2009, 18:13 | #673 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
|
И силовыми, и кардио, и пилатесом и еще на виндсерфинге гоняю
Я видела много дряблых, недоедающих дам и на опыте знаю, что кушать необходимо в соответствии с потраченной энергии и с учетом целей.
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
07.11.2009, 18:14 | #674 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
|
Но собственно тема не нова.
В группе есть темка про питание, очень рекомендую ее просмотреть.
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
07.11.2009, 18:15 | #675 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 368
Спасибо: 0
|
А есть надо ..кто ж спорит?)))
__________________
Не разрушайте мои нервные клетки, в них живут нервные тигры! |
07.11.2009, 18:18 | #676 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
|
ну вот и славно- бум правильно питаться
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
07.11.2009, 22:05 | #677 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Да уж. эта тема не просто не новая, она давно уже жёванная и пережёванная. Не есть перед тренировкой 4-5 часов:-O.это просто даже не обсуждается. глупее совета я еще не слышала!
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
08.11.2009, 08:44 | #678 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 368
Спасибо: 0
|
Татьяна, читайте внимательней, такого совета не было..
__________________
Не разрушайте мои нервные клетки, в них живут нервные тигры! |
08.11.2009, 08:45 | #679 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 368
Спасибо: 0
|
Был совет, не есть перед тренировкой за 2-3 часа!
__________________
Не разрушайте мои нервные клетки, в них живут нервные тигры! |
08.11.2009, 09:49 | #680 |
Гость
Сообщений: n/a
|
По глупости совет не есть за 2-3 часа до тренировки немногим уступает не есть за 4-5 )
|