Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ... - Страница 68

Амбровая Вуаль · 07.11.2009, 18:12

я тут пробовала кроссик топтануть. перед эти ограничивала себя в питании. У меня закружилась голова, тело ватным было. Думаю - не. КУШАТЬ НАДО! (Конечно же не перед самой тренировкой, но 2 часа - это оптимальный вариант)

Альфа · 07.11.2009, 18:13

после тренировки есть можно.смотря что конечно..если проблем с весом нет.то ешьте, кто вам мешает.???? Я сама всегда ем вечером , как раз после тренировок.
А вообще, нужно учиться чувствовать свое тело, если хочется есть-ешьте.можно и перед тренировкой .. и вместо тренировки.

)) Просто я веду активные занятия -аэробика.танцы.и полный желудок мне мешает..про йогу, я вообще молчу.

LiKa · 07.11.2009, 18:13

И силовыми, и кардио, и пилатесом и еще на виндсерфинге гоняю

Я видела много дряблых, недоедающих дам и на опыте знаю, что кушать необходимо в соответствии с потраченной энергии и с учетом целей.

LiKa · 07.11.2009, 18:14

Но собственно тема не нова.
В группе есть темка про питание, очень рекомендую ее просмотреть.

Альфа · 07.11.2009, 18:15

А есть надо ..кто ж спорит?

)))

LiKa · 07.11.2009, 18:18

ну вот и славно- бум правильно питаться

Нежность · 07.11.2009, 22:05

Да уж. эта тема не просто не новая, она давно уже жёванная и пережёванная. Не есть перед тренировкой 4-5 часов:-O.это просто даже не обсуждается. глупее совета я еще не слышала!

Альфа · 08.11.2009, 08:44

Татьяна, читайте внимательней, такого совета не было..

Альфа · 08.11.2009, 08:45

Был совет, не есть перед тренировкой за 2-3 часа!

08.11.2009, 09:49

По глупости совет не есть за 2-3 часа до тренировки немногим уступает не есть за 4-5 )

07.11.2009, 18:12	#671
Амбровая Вуаль Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,025 Спасибо: 0	я тут пробовала кроссик топтануть. перед эти ограничивала себя в питании. У меня закружилась голова, тело ватным было. Думаю - не. КУШАТЬ НАДО! (Конечно же не перед самой тренировкой, но 2 часа - это оптимальный вариант) __________________ Мы в ответе за тех,кого приручили......)))

07.11.2009, 18:13	#672
Альфа Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 368 Спасибо: 0	после тренировки есть можно.смотря что конечно..если проблем с весом нет.то ешьте, кто вам мешает.???? Я сама всегда ем вечером , как раз после тренировок. А вообще, нужно учиться чувствовать свое тело, если хочется есть-ешьте.можно и перед тренировкой .. и вместо тренировки.)) Просто я веду активные занятия -аэробика.танцы.и полный желудок мне мешает..про йогу, я вообще молчу. __________________ Не разрушайте мои нервные клетки, в них живут нервные тигры!

07.11.2009, 18:13	#673
LiKa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,768 Спасибо: 0	И силовыми, и кардио, и пилатесом и еще на виндсерфинге гоняю Я видела много дряблых, недоедающих дам и на опыте знаю, что кушать необходимо в соответствии с потраченной энергии и с учетом целей. __________________ своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!

07.11.2009, 18:14	#674
LiKa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,768 Спасибо: 0	Но собственно тема не нова. В группе есть темка про питание, очень рекомендую ее просмотреть. __________________ своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!

07.11.2009, 18:15	#675
Альфа Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 368 Спасибо: 0	А есть надо ..кто ж спорит?))) __________________ Не разрушайте мои нервные клетки, в них живут нервные тигры!

07.11.2009, 18:18	#676
LiKa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,768 Спасибо: 0	ну вот и славно- бум правильно питаться __________________ своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!

07.11.2009, 22:05	#677
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Да уж. эта тема не просто не новая, она давно уже жёванная и пережёванная. Не есть перед тренировкой 4-5 часов:-O.это просто даже не обсуждается. глупее совета я еще не слышала! __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

08.11.2009, 08:44	#678
Альфа Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 368 Спасибо: 0	Татьяна, читайте внимательней, такого совета не было.. __________________ Не разрушайте мои нервные клетки, в них живут нервные тигры!

08.11.2009, 08:45	#679
Альфа Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 368 Спасибо: 0	Был совет, не есть перед тренировкой за 2-3 часа! __________________ Не разрушайте мои нервные клетки, в них живут нервные тигры!

08.11.2009, 09:49	#680
Heidi Clare Гость Сообщений: n/a	По глупости совет не есть за 2-3 часа до тренировки немногим уступает не есть за 4-5 )