 |
 |
|
|
 |
 |
10.10.2009, 07:27
|
#681 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
 |
Я вчера целый час ходила-бегала на дорожке. тяжелова-то как-то было но эффективно!
 А потом еще минут 40 делала силовую на попу, спину и ноги. Пришла домой с приятной усталостью. Но сегодня выспалась поэтому чувствую себя очень хорошо!
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
10.10.2009, 15:36
|
#682 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 602
Спасибо: 0
|
1час шейпинг
__________________
Есть два спосаба командовать женщиной,но никто их не знает! |
|
|
|
|
10.10.2009, 15:47
|
#683 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
2 часа в осеннем лесу быстрая ходба с палками и упражнения
на пресс.  |
|
|
|
12.10.2009, 06:54
|
#684 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Вчера 55 минут на беговой дорожке, уффффффф. И где-то около часа в тренажеоном зале (спина, руки, плечи).
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
12.10.2009, 18:05
|
#685 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
А сегодня я только 55 минут посвятила беговой дорожке, хорошо растряслась
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
12.10.2009, 18:08
|
#686 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
А я сегодня личный рекорд поставила в жиме ногами - 210кг. - 8 раз, в пятом подходе.
Правда упражнение это я делаю всегда вторым номером после приседаний (тоже 5 подходов, в 5-ом 75кг - 8 раз), так что запас еще есть
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
|
12.10.2009, 18:26
|
#687 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 602
Спасибо: 0
|
2 часа трен. зал
__________________
Есть два спосаба командовать женщиной,но никто их не знает! |
|
|
|
|
12.10.2009, 19:16
|
#688 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
нат ты молодец это сильна для девочки
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
|
12.10.2009, 19:47
|
#689 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Стараюсь
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
|
12.10.2009, 19:53
|
#690 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
ая как калабок ем и сплю толстею
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
Линейный вид
