Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ... - Страница 69

Нежность · 08.11.2009, 10:13

Все правильно, есть надо за 1-1,5 ч.

Нежность · 08.11.2009, 10:15

Все зависит от того, что мы едим и сколько. конечно, если я съем целую курицу, то она у меня и через 6 часов не переварится.

Нежность · 08.11.2009, 10:21

Олег, спасибо

Нежность · 08.11.2009, 10:21

А такого рода советы, как голодание и не есть до и после тренировки, можно услышать в худеющей группе, а мы за ЗДОРОВОЕ и ПРАВИЛЬНОЕ питание!

08.11.2009, 15:01

У кого то было, что делить на проценты важность питания тренировки и востановления в корне не верно. Нужно 100 процентов правильного питания, 100 процентов тренировки и 100 процентов востановления и самоконтроля.

Альфа · 08.11.2009, 15:21

я только одного понять не могу.вам, что каждый час-два есть хочется.???..вы что совсем без еды не можете?.
Я за здоровое , полноценное питание и не призываю голодать..но заниматься на пустой желудок гораздо комфортнее.Особенно когда в упражнениях активно участвует живот.или много прыжков.или упражнения вниз головой..Как можно танцевать или работать на пресс, когда в животе все урчит и переваривается.или в боку заколит??? Это к похудению не имеет никакого отношения..это вообщето общепринятые нормы в танцах, йоге и аэробике -не есть за несколько часов перед тренировкой...в силовых тренировках там другие понятия...некоторые прямо в зале белковый коктейл пьют..для каждого вида спорта приемлемы свои правила..

08.11.2009, 17:36

Ну раз в часа полтора, два покушать это неплохо ) И лучше это не перезатягивать. Это уже ритм. Не знаю откуда в аэробике правило не есть за 5 часов до тренировки, но правила нормального питания говорят, что надо кушать 5-6 раз в день. Я не понимаю как можно работать с полной отдачей если желудок урчит от голода он привыкает получать каждые 2 часа, а вот они уже прошли, а впереди еще 3 до тренировки и час ее как таковой. Как можно работать на пресс, когда в желудке плещется один желудочный сок?
Пить на тренировке белковыйы коктейль не есть лучший вариант. Вода с медом ситуативно гораздо лучше.

Альфа · 08.11.2009, 17:43

Я пять часов не есть никому не предлагаю.Еще раз повторяю..для не понятливых. .несколько часов-это2-3..

08.11.2009, 18:51

Я не понимаю как можно работать с полной отдачей если желудок урчит отголода он привыкает получать каждые 2 часа, а вот они уже прошли, авпереди еще 1 до тренировки и час ее как таковой. Как можно работать напресс, когда в желудке плещется один желудочный сок?

Альфа · 09.11.2009, 05:07

Константин...Желудочно-кишечный тракт на тренировках замедляет свою работу, вся кровь уходит к мышцам..
А вообще если хочется есть и ничего вам не мешает ешьте. .только не надо становиться рабом своего желудка.(pi).
Не знаю, я когда занята делом, особенно любимым, у меня нет мыслей о еде, возможно мужчины думают иначе..Странно , что девушки меня не поддерживают

)))

08.11.2009, 10:13	#681
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Все правильно, есть надо за 1-1,5 ч. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

08.11.2009, 10:15	#682
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Все зависит от того, что мы едим и сколько. конечно, если я съем целую курицу, то она у меня и через 6 часов не переварится. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

08.11.2009, 10:21	#683
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Олег, спасибо __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

08.11.2009, 10:21	#684
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	А такого рода советы, как голодание и не есть до и после тренировки, можно услышать в худеющей группе, а мы за ЗДОРОВОЕ и ПРАВИЛЬНОЕ питание! __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

08.11.2009, 15:21	#686
Альфа Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 368 Спасибо: 0	я только одного понять не могу.вам, что каждый час-два есть хочется.???..вы что совсем без еды не можете?. Я за здоровое , полноценное питание и не призываю голодать..но заниматься на пустой желудок гораздо комфортнее.Особенно когда в упражнениях активно участвует живот.или много прыжков.или упражнения вниз головой..Как можно танцевать или работать на пресс, когда в животе все урчит и переваривается.или в боку заколит??? Это к похудению не имеет никакого отношения..это вообщето общепринятые нормы в танцах, йоге и аэробике -не есть за несколько часов перед тренировкой...в силовых тренировках там другие понятия...некоторые прямо в зале белковый коктейл пьют..для каждого вида спорта приемлемы свои правила.. __________________ Не разрушайте мои нервные клетки, в них живут нервные тигры!

08.11.2009, 15:01	#685
Crystal Ball Гость Сообщений: n/a	У кого то было, что делить на проценты важность питания тренировки и востановления в корне не верно. Нужно 100 процентов правильного питания, 100 процентов тренировки и 100 процентов востановления и самоконтроля.

08.11.2009, 17:36	#687
I.M. Boring Гость Сообщений: n/a	Ну раз в часа полтора, два покушать это неплохо ) И лучше это не перезатягивать. Это уже ритм. Не знаю откуда в аэробике правило не есть за 5 часов до тренировки, но правила нормального питания говорят, что надо кушать 5-6 раз в день. Я не понимаю как можно работать с полной отдачей если желудок урчит от голода он привыкает получать каждые 2 часа, а вот они уже прошли, а впереди еще 3 до тренировки и час ее как таковой. Как можно работать на пресс, когда в желудке плещется один желудочный сок? Пить на тренировке белковыйы коктейль не есть лучший вариант. Вода с медом ситуативно гораздо лучше.

08.11.2009, 17:43	#688
Альфа Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 368 Спасибо: 0	Я пять часов не есть никому не предлагаю.Еще раз повторяю..для не понятливых. .несколько часов-это2-3.. __________________ Не разрушайте мои нервные клетки, в них живут нервные тигры!

08.11.2009, 18:51	#689
Frisbee Гость Сообщений: n/a	Я не понимаю как можно работать с полной отдачей если желудок урчит отголода он привыкает получать каждые 2 часа, а вот они уже прошли, авпереди еще 1 до тренировки и час ее как таковой. Как можно работать напресс, когда в желудке плещется один желудочный сок?

09.11.2009, 05:07	#690
Альфа Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 368 Спасибо: 0	Константин...Желудочно-кишечный тракт на тренировках замедляет свою работу, вся кровь уходит к мышцам.. А вообще если хочется есть и ничего вам не мешает ешьте. .только не надо становиться рабом своего желудка.(pi). Не знаю, я когда занята делом, особенно любимым, у меня нет мыслей о еде, возможно мужчины думают иначе..Странно , что девушки меня не поддерживают))) __________________ Не разрушайте мои нервные клетки, в них живут нервные тигры!