Боли в пояснице. Как с этим бороться?

[Cacharel]

А не пробовали весной-осенью на массаж походить, или плаванием позаниматься? Как-то вы прямо сразу уколы делаете.

[Рейчал]

Пробовала, конечно, но после бассейна обычно протягивает спину, а массажист для меня- дорогое удовольствие, мне легче сделать укол- калмирекс снимает боль и напряжение в мышцах, и сразу становится легче.

[skameykin22]

А на какое время наступает облегчение после укола? Или это временная мера.

[Anastasiya39]

Мне хорошо помог массаж, все боли почти прошли, но я работаю в офисе и постоянная нагрузка на спину сказывается.
Своего невролога и мануальщика искала по отзывам, правда уже на другом форуме -- называется напоправку -- посмотрите, может кого-нибудь себе приглядите

[danseurAnastasie]

у меня поясница часто болит. Хочется вытянуть позвоночник. Подскажите,может кто пробовал что-то подобное,как на фото? Как Вам эффект?

[Svetlana38]

у меня после дачи болит поясница и суставы, помогает легкий массаж и гель релаксирующий с маслом мяты и лаванды.

[Cellina333]

Очень хороший невролог принимает в кдц Доктор рядом, на Павелецкой clinicdr.ru/ , рекомендую. Там вообще центр классный, и массаж, и рефлексотерапия есть. У меня тоже с поясничным отделом проблемы были, только там и удалось их решить, уже больше полугода нет болей в спине, хотя до этого регулярно прострелы были. Ну и матрас на ортопедический поменяла, стул на рабочем месте, доктор сказала, что спину беречь надо.