Усталость, что делать?

[Taravera]

У триптофана есть побочки, если что... аккуратнее с ним.
На него в свое время очень большие надежды возлагали, но...

[LuboV]

Блин, я вот тоже постоянно уставшая. Мне кажется, что я такая уже просыпаюсь.

[Taravera]

Сообщение от LuboV

Блин, я вот тоже постоянно уставшая. Мне кажется, что я такая уже просыпаюсь.

А вы высыпаетесь? А то у меня такое появляется, когда я сплю мало.

[Dana Lytkina]

Сообщение от LuboV

Блин, я вот тоже постоянно уставшая. Мне кажется, что я такая уже просыпаюсь.

Точно также себя последнее время чувствую(( Как ни пытаюсь, рано заснуть не могу и поэтому просыпаюсь кое-как, а потом весь день хожу в таком состоянии как будто поднять подняли, а разбудить забыли((

[Vlada Komissarova]

Сообщение от Dana Lytkina

Точно также себя последнее время чувствую(( Как ни пытаюсь, рано заснуть не могу и поэтому просыпаюсь кое-как, а потом весь день хожу в таком состоянии как будто поднять подняли, а разбудить забыли((

Режим восстановить надо и засыпать сможете легко вовремя. Сама недавно режим меняла и могу сказать, что проще и быстрее всего это сделать с помощью адаптогенных препаратов.

[Dana Lytkina]

Сообщение от Vlada Komissarova

проще и быстрее всего это сделать с помощью адаптогенных препаратов.

Каких адаптогенных препаратов? Их оказывается много так, от укачивания, для бодрости и куча других. А какой именно из них режим менять помогает не понятно.

[Vlada Komissarova]

Сообщение от Dana Lytkina

Каких адаптогенных препаратов? Их оказывается много так, от укачивания, для бодрости и куча других. А какой именно из них режим менять помогает не понятно.

Кучу не знаю, я мелаксен пила когда режим меняла. К врачу некогда было сходить, а мелаксен без рецепта купить можно, потому и взяла его. Помогает быстро, я через неделю в своем режиме свободно жила. Но пила как положено курсом месяц для того чтобы не только в режим войти, но и суметь в нем потом легко оставаться.

[Anastasiya Xromova]

Лучший совет, конечно же, высыпаться. Но не всегда и не у всех это получается, к сожалению. Когда чувствую, что усталость прям сильно меня начинает одолевать, начинаю принимать магний. Тогда и стрессы меньше ощущаются и вообще особо напряженные ситуации переживаются не так остро. Когда в эмоциональном плане не перенапрягаешься, засыпаешь лучше и быстрее. А это важно. Вот такой вот лайфхак.

[Anna Romanova]

А магний сами выбирали для себя или вам врач назначал? Я тоже подумываю магний попить, потому что меня не хватает уже ни на что и ни на кого. Но как выбирать ума не приложу.

[Anastasiya Xromova]

Я консультировалась с врачом, потому что не знала тоже, что именно могу принимать. Мне врач Магнемакс посоветовала. Там вроде как в составе есть В13, что помогает лучше усваиваться магнию. Принимаю, ничего так помогает.