ПИТАНИЕ ПРИ " СУШКЕ" - Страница 7

hellokitty · 20.04.2009, 19:22

Дневник питания я не веду. Но я уже поняла, в чём дело. Наталья, спасибо большое за то что написали, что можно есть, а что нельзя. Моя ошибка: ем жирное мясо и не в малых количествах. Соответственно, нагрузки на тренировках не хватает, чтобы всё это "сжечь". Но я приобрела КАРДИО-пилатес, теперпь буду сгонять свой "мясной" жир.

Ну и , конечно, порции урежу!

Нежность · 20.04.2009, 19:23

Настя, из таблицы, которую нам показал Леонид, можно выбрать фрукты с низким ГИ, но я ем в основном только яблоки. Орехи тоже ем, но один раз в день, добавляя в овсянку маленькую горсточку.

Mafia · 20.04.2009, 19:25

овсянку по утрам хороша .. орешки тоже можна чуток ещте сухофрукты яблочки грейфрут чуток киви все помелочи .

Люблю Тебя · 16.05.2009, 10:10

Смотря для чего сушиться.Я до соревнований начинаю сушиться за полтлра два месяца: кушать только рис, вареное филе курицы,хека,креветки в небольшом количестве,За две недели дистилированая вода с лимоном,начинаю с 3 литров в день уменьшая с каждым днем,перед днем соревнований не пью воды+клинбутерол,конечно все очень вредно для организма.Никакой соли и приправ!Обезательно кальций и аминокислоты,протеиновый безуглеводный коктейль.Результат того стоит.

16.05.2009, 10:25

Всегда интересовало есть разница между кальцием из баночек - аптечным и школьным мелом? )

leluse4ek · 16.05.2009, 10:36

Константин, я ела и тот и другой, разница во вкусе, во всяком случае, ощущается

Может, аптечный более чист химически? Очищен от других примесей?

16.05.2009, 10:43

А может лучше усваивается, а может нет. А если нет, то почему цена раза в 4 выше? ) Бренд? )

leluse4ek · 16.05.2009, 21:21

хахаха, мел же, по меньшей мере, облагородить надо, придать ему вид таблеток, упаковать красиво - вот тебе и четырежды повышенная цена

Camilla · 23.06.2009, 22:24

Сколько литературы прочитала, поняла что сушка это очень не полезно для организма. Есть менее напряжная система - углеводное чередование. Что можете сказать об этом? Есть польза или нет? Говорят с помощью его можно раскрутить метаболизм, помимо всего прочего???

E-Name · 07.03.2010, 16:48

Вопрос к Наташе Баблюк: а почему вода дистиллированная? Кстати, не первый раз слышу, именно на "сушке"

20.04.2009, 19:22	#61
hellokitty Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,313 Спасибо: 0	Дневник питания я не веду. Но я уже поняла, в чём дело. Наталья, спасибо большое за то что написали, что можно есть, а что нельзя. Моя ошибка: ем жирное мясо и не в малых количествах. Соответственно, нагрузки на тренировках не хватает, чтобы всё это "сжечь". Но я приобрела КАРДИО-пилатес, теперпь буду сгонять свой "мясной" жир.Ну и , конечно, порции урежу! __________________ ...за мои бессонные ночи одна награда...твоя беззубая улыбка))))...

20.04.2009, 19:23	#62
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Настя, из таблицы, которую нам показал Леонид, можно выбрать фрукты с низким ГИ, но я ем в основном только яблоки. Орехи тоже ем, но один раз в день, добавляя в овсянку маленькую горсточку. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

20.04.2009, 19:25	#63
Mafia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,173 Спасибо: 0	овсянку по утрам хороша .. орешки тоже можна чуток ещте сухофрукты яблочки грейфрут чуток киви все помелочи . __________________ На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.

16.05.2009, 10:10	#64
Люблю Тебя Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 65 Спасибо: 0	Смотря для чего сушиться.Я до соревнований начинаю сушиться за полтлра два месяца: кушать только рис, вареное филе курицы,хека,креветки в небольшом количестве,За две недели дистилированая вода с лимоном,начинаю с 3 литров в день уменьшая с каждым днем,перед днем соревнований не пью воды+клинбутерол,конечно все очень вредно для организма.Никакой соли и приправ!Обезательно кальций и аминокислоты,протеиновый безуглеводный коктейль.Результат того стоит. __________________ Имею наглость быть счастливой!!!!

16.05.2009, 10:36	#66
leluse4ek Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 674 Спасибо: 0	Константин, я ела и тот и другой, разница во вкусе, во всяком случае, ощущается Может, аптечный более чист химически? Очищен от других примесей? __________________ ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА!

16.05.2009, 10:25	#65
Kay Bull Гость Сообщений: n/a	Всегда интересовало есть разница между кальцием из баночек - аптечным и школьным мелом? )

16.05.2009, 10:43	#67
Gail Force Гость Сообщений: n/a	А может лучше усваивается, а может нет. А если нет, то почему цена раза в 4 выше? ) Бренд? )

16.05.2009, 21:21	#68
leluse4ek Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 674 Спасибо: 0	хахаха, мел же, по меньшей мере, облагородить надо, придать ему вид таблеток, упаковать красиво - вот тебе и четырежды повышенная цена __________________ ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА!

23.06.2009, 22:24	#69
Camilla Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,582 Спасибо: 0	Сколько литературы прочитала, поняла что сушка это очень не полезно для организма. Есть менее напряжная система - углеводное чередование. Что можете сказать об этом? Есть польза или нет? Говорят с помощью его можно раскрутить метаболизм, помимо всего прочего??? __________________ Так хочется апельсинов,мандаринов,шоколада....................

07.03.2010, 16:48	#70
E-Name Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,293 Спасибо: 0	Вопрос к Наташе Баблюк: а почему вода дистиллированная? Кстати, не первый раз слышу, именно на "сушке" __________________ Хочешь меня? Пошли смс со словами 'Я Тебя Хочу' на номер 3635 и получи мелодию 'Мечтай Дальше'......