12.10.2009, 22:15 | #691 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 223
Спасибо: 0
|
vsem privetik,u menia bila segodna silovaja trenirovka-grud i spina,+ press.
moj malenkij rekordik- zhim gantelej 14 kg na naklonnoj skamje 8 povtorenij,3 podxoda.ox super!
__________________
Люди всякое про нас говорят, всё решают кто из нас виноват. Но а я то знаю точный ответ - виноватых в том, что прожито нет. Если спросит меня голос с небес: "Кто на свете всех дороже тебе?" Я отвечу, ничего не тая: "ДОЧКА, МАМА, ТЫ И Я!" |
13.10.2009, 06:13 | #692 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
17го будет чемпионат москвы по бодибилденгу и боди фитнасу
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
13.10.2009, 09:29 | #693 |
Гость
Сообщений: n/a
|
час 906090
|
14.10.2009, 13:43 | #694 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Это что такое?Никогда не слышала!
|
14.10.2009, 18:36 | #695 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
.powerliftingmo.ru/node/229
вот здесь все написанно саветую сходить
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
15.10.2009, 06:00 | #696 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Ой, вчера 50 минут на дорожке, а потом часовая тренировка на пресс+растяжка.
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
15.10.2009, 09:45 | #697 |
Гость
Сообщений: n/a
|
ЧАС степа
|
15.10.2009, 16:04 | #698 |
Новичок
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 14
Спасибо: 0
|
бегайте трусцой в неделю 3-4 раза минут по 20-30 это формирует тело общее состояние поверьте (nt) (ic)
__________________
С душой Поэта и Духом Самурая\\\ /// |
15.10.2009, 20:37 | #699 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 371
Спасибо: 0
|
только с тренировки, ох даеться в знаки перерів в три недели.так соскучилась за тренировками.один час силовой на все части тела и 30 мин кардио на любимом эллипсе.опять в строю, что безумно радует
__________________
У меня есть самое дорогое и ценное во всей вселенной-семья.Все остальное-пыль... |
16.10.2009, 16:10 | #700 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 602
Спасибо: 0
|
2 часа трен. зал(ноги, пресс)
__________________
Есть два спосаба командовать женщиной,но никто их не знает! |