Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ... - Страница 70

09.11.2009, 13:22

Ольга, я Вас полностью поддерживаю. Сегодня утром только кофе. в 13.00 йога и только сейчас покушала

Блондинка Крашеная · 09.11.2009, 14:02

Оля, я тоже люблю заниматься слегка голодной, так намного легче для меня, и силы откуда-то берутся, часа за 3 до тренировки не естьоптимально. Так что не расстраивайтесь вы не одна!

09.11.2009, 14:14

Девочки,а у меня однажды было,что я с утра носилась,поесть не успевала-да и не хотелось(живот не урчал

Вроде все нормально было!).И в 14 часов на степе я чуть в обморок не свалилась-прям скакала,скакала-и вдруг,как у машины,когда бензин кончается-стоп,и все!Не могу!Хотя я в обмороки никогда не падаю!Тем более-в голодные!

Пупсик · 11.11.2009, 09:30

Добрый день! Подскажите пожалуйста какие упражнения нужны, чтобы убрать животик?? После родов хоть и прошло уже 4 года, лучше конечно стало, чем было ну всеже?!

11.11.2009, 09:56

Упражнений для локального сброса жировой массы не существует.

LiKa · 11.11.2009, 10:07

Животик, вместе со всем остальным жирочком, можно убрать только при помощи кардиотренировок 3-4 раза в неделю. По себе знаю

Альфа · 11.11.2009, 16:53

Анюта, для начала вам нужно
1.Скорректировать питание!
2. Аэробные тренировки 2-3 раза в неделю(например аэробика, танцы, кардио-тренажеры..бег, плавание и т.д.на ваш вкус, что больше нравиться.)
3.Силовые тренировки на пресс..Хотя что бы фигура была гормоничной нужно и про другие части тела не забывать

)))
4.Массаж можно подключить.
Я бы для улучшения обмена веществ еще и сауну добавила..

11.11.2009, 17:10

Я бы добавил, что нужна силовая тренировка на все тело, в том числе можно и на пресс.
Массаж может помочь только с упругостью кожи но не с жиросжиганием.
Сауна после тренировки сообенно силовой вредна для сердца. Сауна жир не плавит.

11.11.2009, 17:30

Питание упоминали, где то тут рядом его расписывали и описывали. Просто людям лень читать, а с какого то момента становится им все это н цатый раз повторять.
Я пожалуй только добавлю, что взять обруч как аэробную нагрузку будет очень плохой идеей. Талию отлично расширяет, эффект жиросжигания мизер.

Нежность · 11.11.2009, 18:37

Да и ни в коем случае не делать наклоны в бок с гантелями. Многие думают, что таким образом можно убрать бока, а в итоге расширяют талию.

09.11.2009, 14:02	#692
Блондинка Крашеная Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 152 Спасибо: 0	Оля, я тоже люблю заниматься слегка голодной, так намного легче для меня, и силы откуда-то берутся, часа за 3 до тренировки не естьоптимально. Так что не расстраивайтесь вы не одна! __________________ Ура!!! Снег выпал!!!

09.11.2009, 14:14	#693
Animal Planet Гость Сообщений: n/a	Девочки,а у меня однажды было,что я с утра носилась,поесть не успевала-да и не хотелось(живот не урчалВроде все нормально было!).И в 14 часов на степе я чуть в обморок не свалилась-прям скакала,скакала-и вдруг,как у машины,когда бензин кончается-стоп,и все!Не могу!Хотя я в обмороки никогда не падаю!Тем более-в голодные!

11.11.2009, 09:30	#694
Пупсик Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 39 Спасибо: 0	Добрый день! Подскажите пожалуйста какие упражнения нужны, чтобы убрать животик?? После родов хоть и прошло уже 4 года, лучше конечно стало, чем было ну всеже?! __________________ Танюш, с годовщиной свадьбы вас))) любви, понимания, терпения и еще много много счастливых лет вместе)))

11.11.2009, 10:07	#696
LiKa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,768 Спасибо: 0	Животик, вместе со всем остальным жирочком, можно убрать только при помощи кардиотренировок 3-4 раза в неделю. По себе знаю __________________ своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!

11.11.2009, 16:53	#697
Альфа Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 368 Спасибо: 0	Анюта, для начала вам нужно 1.Скорректировать питание! 2. Аэробные тренировки 2-3 раза в неделю(например аэробика, танцы, кардио-тренажеры..бег, плавание и т.д.на ваш вкус, что больше нравиться.) 3.Силовые тренировки на пресс..Хотя что бы фигура была гормоничной нужно и про другие части тела не забывать))) 4.Массаж можно подключить. Я бы для улучшения обмена веществ еще и сауну добавила.. __________________ Не разрушайте мои нервные клетки, в них живут нервные тигры!

09.11.2009, 13:22	#691
Mandic Гость Сообщений: n/a	Ольга, я Вас полностью поддерживаю. Сегодня утром только кофе. в 13.00 йога и только сейчас покушала

11.11.2009, 09:56	#695
Oren Jellow Гость Сообщений: n/a	Упражнений для локального сброса жировой массы не существует.

11.11.2009, 17:10	#698
Dr. Butcher Гость Сообщений: n/a	Я бы добавил, что нужна силовая тренировка на все тело, в том числе можно и на пресс. Массаж может помочь только с упругостью кожи но не с жиросжиганием. Сауна после тренировки сообенно силовой вредна для сердца. Сауна жир не плавит.

11.11.2009, 17:30	#699
Missy Sippy Гость Сообщений: n/a	Питание упоминали, где то тут рядом его расписывали и описывали. Просто людям лень читать, а с какого то момента становится им все это н цатый раз повторять. Я пожалуй только добавлю, что взять обруч как аэробную нагрузку будет очень плохой идеей. Талию отлично расширяет, эффект жиросжигания мизер.

11.11.2009, 18:37	#700
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Да и ни в коем случае не делать наклоны в бок с гантелями. Многие думают, что таким образом можно убрать бока, а в итоге расширяют талию. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.