 |
 |
|
|
 |
 |
21.10.2009, 21:30
|
#721 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 371
Спасибо: 0
 |
силовая (грудь, дельты и трицепс) плюс 30 мин кардио..
 как всегда.Моя бы воля в спорзале бы жила
__________________
У меня есть самое дорогое и ценное во всей вселенной-семья.Все остальное-пыль... |
|
|
|
22.10.2009, 09:16
|
#722 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 602
Спасибо: 0
|
трен. зал(спина, грудь, пресс)
__________________
Есть два спосаба командовать женщиной,но никто их не знает! |
|
|
|
|
22.10.2009, 20:30
|
#723 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 371
Спасибо: 0
|
Ох и тренировочка сегодня на ноги
.под чутким руководством местного аборигена .завтра думаю просыпаться по частям!
__________________
У меня есть самое дорогое и ценное во всей вселенной-семья.Все остальное-пыль... |
|
|
|
|
23.10.2009, 10:02
|
#724 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 388
Спасибо: 0
|
А я что то совсем обленилась.
__________________
Люди от меня отсылаются сообщения спама.Не реагируйте.Это писала на я. |
|
|
|
|
23.10.2009, 10:30
|
#725 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 602
Спасибо: 0
|
1 час степа- уф!
__________________
Есть два спосаба командовать женщиной,но никто их не знает! |
|
|
|
|
23.10.2009, 16:26
|
#726 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 104
Спасибо: 0
|
Сегодня только 1 час пилатеса
__________________
Скромность красит человека. В серенький цвет... |
|
|
|
|
23.10.2009, 18:52
|
#727 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
дорожка, пресс с отягощениями от 5 до 8 кг. потом силовая на ноги - платформа, сгибания и "ослик".
|
|
|
|
23.10.2009, 19:59
|
#728 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
ой, сегодня интенсивная тренька получилась Час на беговой дорожке 7,5км и 45 минут в тренажерном зале (бицепс, трицепс, плечи, трапеция).
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
24.10.2009, 11:55
|
#729 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 223
Спасибо: 0
|
vchera-30 min boxa(sparing),+ 60 min trenirovka s giriami
.segodnia -polnij relaaaaax( mozet sxozhu na massaz )
__________________
Люди всякое про нас говорят, всё решают кто из нас виноват. Но а я то знаю точный ответ - виноватых в том, что прожито нет. Если спросит меня голос с небес: "Кто на свете всех дороже тебе?" Я отвечу, ничего не тая: "ДОЧКА, МАМА, ТЫ И Я!" |
|
|
|
|
24.10.2009, 17:58
|
#730 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 407
Спасибо: 0
|
Ну, девчонки, я вам просто завидую. А я вот переехала с Харькова в Крымскую деревню и теперь моя физ. подготовка приблизительно такая, вот как сегодня например:
-3 часа в огороде полола, копала. -20 минут бега по лесочку, разминка, 30 минут степа, и различные упражнения для всех групп мышц - подкачка минут 30, растяжка. -а сейчас парная банька с веничком, холодный бассейн, массаж от мужа. Иногда ещё горная речка в любое время года, большой и настольный теннис. А что делать - без движений я умру наверно! Всем желаю всегда иметь ЖЕЛАНИЕ заниматься собой любимой!
__________________
)))) |
|
|
|
Линейный вид
