Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ... - Страница 79

20.11.2009, 15:29

Здравствуйте. Может кто поделится какие и сколько упражнений надо делать на трицепс, что бы дать ему рельеф и увеличить его.

20.11.2009, 16:09

Нашла очень интересную статью, "ВЕСА: большие, умеренные или маленькие?", может кому будет интересно..ironworld.ru/articles/bb/29355/

18.12.2009, 09:00

Проболела 3 недели, плюс неделя - просто слабость. Печальный итог - не занималась. Вес я не набрала, скорее на оборот - кг. скинула.Вопрос: С какого боку теперь подходить к тренировке? Начинать с того момента на котором остановилась или снижать вес, уменьшать темп и время на беговой.???Спасибо.

18.12.2009, 09:32

Ольга, конечно начинать надо опять с малого. очень осторожно..постепенно.

.втягиваться в тренировочный режим.

18.12.2009, 11:54

Spasibo, ponyatno. shag vpered - dva nazad.tak obidno.

18.12.2009, 12:07

недели две три и все вернется на "круги своя"))

18.12.2009, 14:54

решила сесть на диету и параллельно заняться дома упражнениями, по диете не хватило силы воли, а по упражнениям заболели старые раны, у меня хронический поясничный остехондроз. Помогите, что делать в таких ситуациях. Лень обязуюсь побороть, а вот боль

18.12.2009, 15:30

на улице холодно-не лучшее время для " начинаний".. организ не настроен на работу.ему охота только спать и есть.. и с этим очень тредно бороться. даже опытным занимающимся людям. .

18.12.2009, 15:35

и какая нафиг диета. пища сейча должна быть более колорийной. мясо.жирная рыба. и витамины а и е.. все диеты откладываются до весны.а сейчас старайтесь просто не переедать и двигаться побольше. а с упражнениями думать надо.подбирать щедящие не вызывающие боли..

Кривоногая Страшилка · 18.12.2009, 17:38

Привет всем! подскажите пожалуйста как убрать живот после родов?????????

18.12.2009, 09:32	#784
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	Ольга, конечно начинать надо опять с малого. очень осторожно..постепенно..втягиваться в тренировочный режим.

18.12.2009, 17:38	#790
Кривоногая Страшилка Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 213 Спасибо: 0	Привет всем! подскажите пожалуйста как убрать живот после родов????????? __________________ Самое большое счастье в жизни - видеть что счастлив ваш ребенок!!!

20.11.2009, 15:29	#781
Jack Goff Гость Сообщений: n/a	Здравствуйте. Может кто поделится какие и сколько упражнений надо делать на трицепс, что бы дать ему рельеф и увеличить его.

20.11.2009, 16:09	#782
Rip Torn Гость Сообщений: n/a	Нашла очень интересную статью, "ВЕСА: большие, умеренные или маленькие?", может кому будет интересно..ironworld.ru/articles/bb/29355/

18.12.2009, 09:00	#783
Walter Melon Гость Сообщений: n/a	Проболела 3 недели, плюс неделя - просто слабость. Печальный итог - не занималась. Вес я не набрала, скорее на оборот - кг. скинула.Вопрос: С какого боку теперь подходить к тренировке? Начинать с того момента на котором остановилась или снижать вес, уменьшать темп и время на беговой.???Спасибо.

18.12.2009, 11:54	#785
Evie Гость Сообщений: n/a	Spasibo, ponyatno. shag vpered - dva nazad.tak obidno.

18.12.2009, 12:07	#786
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	недели две три и все вернется на "круги своя"))

18.12.2009, 14:54	#787
Tommy Hawk Гость Сообщений: n/a	решила сесть на диету и параллельно заняться дома упражнениями, по диете не хватило силы воли, а по упражнениям заболели старые раны, у меня хронический поясничный остехондроз. Помогите, что делать в таких ситуациях. Лень обязуюсь побороть, а вот боль

18.12.2009, 15:30	#788
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	на улице холодно-не лучшее время для " начинаний".. организ не настроен на работу.ему охота только спать и есть.. и с этим очень тредно бороться. даже опытным занимающимся людям. .

18.12.2009, 15:35	#789
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	и какая нафиг диета. пища сейча должна быть более колорийной. мясо.жирная рыба. и витамины а и е.. все диеты откладываются до весны.а сейчас старайтесь просто не переедать и двигаться побольше. а с упражнениями думать надо.подбирать щедящие не вызывающие боли..