20.11.2009, 15:29 | #781 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Здравствуйте. Может кто поделится какие и сколько упражнений надо делать на трицепс, что бы дать ему рельеф и увеличить его.
|
20.11.2009, 16:09 | #782 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Нашла очень интересную статью, "ВЕСА: большие, умеренные или маленькие?", может кому будет интересно..ironworld.ru/articles/bb/29355/
|
18.12.2009, 09:00 | #783 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Проболела 3 недели, плюс неделя - просто слабость. Печальный итог - не занималась. Вес я не набрала, скорее на оборот - кг. скинула.Вопрос: С какого боку теперь подходить к тренировке? Начинать с того момента на котором остановилась или снижать вес, уменьшать темп и время на беговой.???Спасибо.
|
18.12.2009, 09:32 | #784 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Ольга, конечно начинать надо опять с малого. очень осторожно..постепенно..втягиваться в тренировочный режим.
|
18.12.2009, 11:54 | #785 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Spasibo, ponyatno. shag vpered - dva nazad.tak obidno.
|
18.12.2009, 12:07 | #786 |
Гость
Сообщений: n/a
|
недели две три и все вернется на "круги своя"))
|
18.12.2009, 14:54 | #787 |
Гость
Сообщений: n/a
|
решила сесть на диету и параллельно заняться дома упражнениями, по диете не хватило силы воли, а по упражнениям заболели старые раны, у меня хронический поясничный остехондроз. Помогите, что делать в таких ситуациях. Лень обязуюсь побороть, а вот боль
|
18.12.2009, 15:30 | #788 |
Гость
Сообщений: n/a
|
на улице холодно-не лучшее время для " начинаний".. организ не настроен на работу.ему охота только спать и есть.. и с этим очень тредно бороться. даже опытным занимающимся людям. .
|
18.12.2009, 15:35 | #789 |
Гость
Сообщений: n/a
|
и какая нафиг диета. пища сейча должна быть более колорийной. мясо.жирная рыба. и витамины а и е.. все диеты откладываются до весны.а сейчас старайтесь просто не переедать и двигаться побольше. а с упражнениями думать надо.подбирать щедящие не вызывающие боли..
|
18.12.2009, 17:38 | #790 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 213
Спасибо: 0
|
Привет всем! подскажите пожалуйста как убрать живот после родов?????????
__________________
Самое большое счастье в жизни - видеть что счастлив ваш ребенок!!! |