![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![]() |
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#71 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 257
Спасибо: 0
![]() |
Ольчик , после кормления - верю , что исчезла , но после родов , о чём и был задан вопрос , верится в исчезание груди с большим трудом
![]()
__________________
7 лет счастливы вместе)) |
![]() |
![]() |
![]() |
#72 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 257
Спасибо: 0
![]() |
.в исчезновение .
__________________
7 лет счастливы вместе)) |
![]() |
![]() |
![]() |
#73 |
Гость
Сообщений: n/a
|
.вот у меня после родов были! Долли Бастер - отдыхает.
|
![]() |
![]() |
#74 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 257
Спасибо: 0
![]() |
Оль , у всех Олек наверное такое : Памелка изрыдалась
![]() ![]() ![]()
__________________
7 лет счастливы вместе)) |
![]() |
![]() |
![]() |
#75 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Хорошая тренировка по восстановлению после родов у Трейси Андерсон Tracy Anderson "Post-Pregnancy Workout" (2004), мне пока не нужно, но я просто пробовала как она работает, Работает, если делать все правильно! и когда ощущаешь меньше нагрузку, делать упражнения чуть быстрее.
|
![]() |
![]() |
#76 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 218
Спасибо: 0
![]() |
Пока мамочка кормит грудью- трудно похудеть. А грудь после этого восстанавливается через пару лет только.
__________________
Вот лето пролетело, все оставив позади...Но мы-то знаем: лучшее, конечно, впереди!!! ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#77 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 539
Спасибо: 0
![]() |
у меня после вторых родов сильно расстянулся живот,сильно набрала в весе.я делала следующее.сначала сгоняла вес упражнениями бодифлекса и оксисайза,потом начала бегать по системе для начинающих Мильнера,добавила программу физических нагрузок Джойс Л.Видрэл и альтернативные упражнения для пресса стоя,ссылку на эти упражнения можно увидеть в теме,как накачать пресс.ведь после родов обычные скручивания противопоказаны,тк мыщцы и так расстянуты(а у меня было кесарево-прямая мышца подрезана),и могут провиснуть,особенно ,если есть расхождение прямой мыщцы на 2 пальца.результаты меня радуют-12 кг сброшено за 3 месяца,живот значительно уменьшился и окреп,море энергии.мне еще надо скинуть 18 кг,но верю,что получиться к новому году точно.
__________________
Есть только один человек,которому я очень завидую - моя мама. Ведь у нее такая прекрасная дочь! =). |
![]() |
![]() |
![]() |
#78 |
Гость
Сообщений: n/a
|
девочки!подскажите можно ли заниматься,если кормишь?молоко не пропадет?
|
![]() |
![]() |
#79 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 145
Спасибо: 0
![]() |
можно и нужно.молоко не пропадет нагрузка должна быть умеренной.при сильной нагрузке из за молочной кислоты молоко может горчить.я через месяц на группы вышла ничего кормимся,главное начинать без фанатизма -постепенно.и лишние кг уходят быстрее когда кормишь.
__________________
Теперь я знаю настоящую цену всего и всех.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#80 |
Гость
Сообщений: n/a
|
это радует))))спасибо!а то я было расстроилась,до беременности активно занималась( треньки 4 раза в неделю) плюс питание!а тут думаю,9 мес плюс кормить 6 мес или более,заниматься незя..на кого буду похоже короче сразу после роддома можно приступить к тренькам, хотя бы раз в недельку для начала?а?
![]() |
![]() |