от толстухи до модели всего полгода! ПОМОГУ СКИНУТь ВЕС НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ!!! - Страница 8

25.01.2011, 11:12

Для Елизаветы Перевозской. То что вы сидя дома поедая колбасу не поправились, Вам крупно повезло.
Все зависит, и правда, от образа жизни.Но нужно заменять продукты.

25.01.2011, 11:14

Вот так.И похудеете, и не поправитесь.Диеты, это все ерунда.Надо просто питание менять.Так не бывает посидел 2 недели на диете, поголодал и всю жизнь стройный!Постоянно нужно питаться правильно.Вот и весь секрет.

25.01.2011, 13:31

Девочки верьте в себя, любите себя.и все получиться.Диеты помогают.не на долго.физкультура, когда бросаешь то же..Надо менять образ жизни..Больше двигайтесь, гуляйте, катайтесь на лыжах, велосипеде исключите мучное.жареное, жирное.больше пейте жидкости..УДАЧИ..я себе внушаю..мой разум сильнее моего желудка..УДАЧИ..

27.01.2011, 10:49

Ольга Тренина, полностью с Вами согласна.

Баунти · 28.01.2011, 07:54

Пять главных правил диеты Мадонны гласят:
придерживаться правильного соотношения жиров, белков и углеводов из расчета 30:30:40; углеводы должны быть сложными или простыми (зелень, фрукты), но ни в коем случае не крахмалсодержащими (мучное, макароны, бананы, картофель); не исключать полностью жиры из рациона; никакого кофеина; салаты заправлять исключительно оливковым маслом.

28.01.2011, 13:19

Вера, я с Вами полностью соглашусь.Если можно,дополню.Макароны можно есть, но только цельно зерновые, и только 60 гр порция (сухого продукта), но не каждый день, а раз в неделю,например.Сочетая их с овощами.Еще лучше морковку тоже не есть,она содержит много крахмала.Жиры организму тоже нужны, поэтому максиму 60 гр растительных масел в день,оливковое или рапсовое.Масла должны быть хорошего качества.Не экономьте на себе и своем здоровье.

Гостья · 31.01.2011, 16:58

ДЕВОЧКИ ЗДРАВСТВУЙТЕ! Я ВАШ НОВЫЙ УЧАСТНИК ВЕШУ 80 КГ.ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ, ЕЩЕ НЕ ПРОБОВАЛА НИ КАКУЮ ДИЕТУ. ПОДСКАЖИТЕ С ЧЕГО ЛУЧШЕ НАЧАТЬ?

Баунти · 31.01.2011, 19:11

Нина,первое что вы должны сделать,НЕ ЕСТЬ после 18 часов.Если вы преодолеете себя,вы похудеете!
Следующим шагом- будет питание в определенное время всегда.Перекусоны только пару раз-овощами,фруктами.Воды -не менее 1,5л. Супы ограничьте,т к в них мало толку,насыщение проходит практически сразу.Хлеб ограничить двумя кусочками,а о белом вообще забыть.НЕТ сахару и сахаросодержащим.
Прочтите форум сначала,здесь много опыта.

Абалкин · 01.02.2011, 06:58

ХОЧУ ПОХУДЕТЬ СРОЧНО НА 25 КГ,худел с "Лидой",на 30кг-снова набрал вес-ХЕЛП МИ!

Баунти · 01.02.2011, 12:47

Мужчины худеют быстрее,чем женщины.Но растягивать себя как гармошку,не стоит.То набрал,то похудел.Обмен веществ можно нарушить основательно!

28.01.2011, 07:54	#75
Баунти Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 388 Спасибо: 0	Пять главных правил диеты Мадонны гласят: придерживаться правильного соотношения жиров, белков и углеводов из расчета 30:30:40; углеводы должны быть сложными или простыми (зелень, фрукты), но ни в коем случае не крахмалсодержащими (мучное, макароны, бананы, картофель); не исключать полностью жиры из рациона; никакого кофеина; салаты заправлять исключительно оливковым маслом. __________________ Люди от меня отсылаются сообщения спама.Не реагируйте.Это писала на я.

31.01.2011, 16:58	#77
Гостья Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 62 Спасибо: 0	ДЕВОЧКИ ЗДРАВСТВУЙТЕ! Я ВАШ НОВЫЙ УЧАСТНИК ВЕШУ 80 КГ.ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ, ЕЩЕ НЕ ПРОБОВАЛА НИ КАКУЮ ДИЕТУ. ПОДСКАЖИТЕ С ЧЕГО ЛУЧШЕ НАЧАТЬ? __________________ ) Доктор сказал,что я не смогу поработить Вселенную....жалкий наивный раб...!!!

31.01.2011, 19:11	#78
Баунти Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 388 Спасибо: 0	Нина,первое что вы должны сделать,НЕ ЕСТЬ после 18 часов.Если вы преодолеете себя,вы похудеете! Следующим шагом- будет питание в определенное время всегда.Перекусоны только пару раз-овощами,фруктами.Воды -не менее 1,5л. Супы ограничьте,т к в них мало толку,насыщение проходит практически сразу.Хлеб ограничить двумя кусочками,а о белом вообще забыть.НЕТ сахару и сахаросодержащим. Прочтите форум сначала,здесь много опыта. __________________ Люди от меня отсылаются сообщения спама.Не реагируйте.Это писала на я.

01.02.2011, 06:58	#79
Абалкин Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 52 Спасибо: 0	ХОЧУ ПОХУДЕТЬ СРОЧНО НА 25 КГ,худел с "Лидой",на 30кг-снова набрал вес-ХЕЛП МИ! __________________ ПРОФЕССИОНАЛ

01.02.2011, 12:47	#80
Баунти Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 388 Спасибо: 0	Мужчины худеют быстрее,чем женщины.Но растягивать себя как гармошку,не стоит.То набрал,то похудел.Обмен веществ можно нарушить основательно! __________________ Люди от меня отсылаются сообщения спама.Не реагируйте.Это писала на я.

25.01.2011, 11:12	#71
Billie Гость Сообщений: n/a	Для Елизаветы Перевозской. То что вы сидя дома поедая колбасу не поправились, Вам крупно повезло. Все зависит, и правда, от образа жизни.Но нужно заменять продукты.

25.01.2011, 11:14	#72
Macon Paine Гость Сообщений: n/a	Вот так.И похудеете, и не поправитесь.Диеты, это все ерунда.Надо просто питание менять.Так не бывает посидел 2 недели на диете, поголодал и всю жизнь стройный!Постоянно нужно питаться правильно.Вот и весь секрет.

25.01.2011, 13:31	#73
Polly Ester Гость Сообщений: n/a	Девочки верьте в себя, любите себя.и все получиться.Диеты помогают.не на долго.физкультура, когда бросаешь то же..Надо менять образ жизни..Больше двигайтесь, гуляйте, катайтесь на лыжах, велосипеде исключите мучное.жареное, жирное.больше пейте жидкости..УДАЧИ..я себе внушаю..мой разум сильнее моего желудка..УДАЧИ..

27.01.2011, 10:49	#74
Luke Warm Гость Сообщений: n/a	Ольга Тренина, полностью с Вами согласна.

28.01.2011, 13:19	#76
Willie Waite Гость Сообщений: n/a	Вера, я с Вами полностью соглашусь.Если можно,дополню.Макароны можно есть, но только цельно зерновые, и только 60 гр порция (сухого продукта), но не каждый день, а раз в неделю,например.Сочетая их с овощами.Еще лучше морковку тоже не есть,она содержит много крахмала.Жиры организму тоже нужны, поэтому максиму 60 гр растительных масел в день,оливковое или рапсовое.Масла должны быть хорошего качества.Не экономьте на себе и своем здоровье.