ТЕМА ДЛЯ МОЛОДЫХ МАМОЧЕК!!! Как привести фигуру в норму после родов (личный ... - Страница 8

Бабочка · 28.05.2010, 15:06

Ольчик , после кормления - верю , что исчезла , но после родов , о чём и был задан вопрос , верится в исчезание груди с большим трудом

Бабочка · 28.05.2010, 15:07

.в исчезновение .

28.05.2010, 23:20

.вот у меня после родов были! Долли Бастер - отдыхает.

Бабочка · 30.05.2010, 20:19

Оль , у всех Олек наверное такое : Памелка изрыдалась

01.06.2010, 18:03

Хорошая тренировка по восстановлению после родов у Трейси Андерсон Tracy Anderson "Post-Pregnancy Workout" (2004), мне пока не нужно, но я просто пробовала как она работает, Работает, если делать все правильно! и когда ощущаешь меньше нагрузку, делать упражнения чуть быстрее.

Баба Яга · 01.06.2010, 18:20

Пока мамочка кормит грудью- трудно похудеть. А грудь после этого восстанавливается через пару лет только.

Актриса · 03.07.2010, 06:12

у меня после вторых родов сильно расстянулся живот,сильно набрала в весе.я делала следующее.сначала сгоняла вес упражнениями бодифлекса и оксисайза,потом начала бегать по системе для начинающих Мильнера,добавила программу физических нагрузок Джойс Л.Видрэл и альтернативные упражнения для пресса стоя,ссылку на эти упражнения можно увидеть в теме,как накачать пресс.ведь после родов обычные скручивания противопоказаны,тк мыщцы и так расстянуты(а у меня было кесарево-прямая мышца подрезана),и могут провиснуть,особенно ,если есть расхождение прямой мыщцы на 2 пальца.результаты меня радуют-12 кг сброшено за 3 месяца,живот значительно уменьшился и окреп,море энергии.мне еще надо скинуть 18 кг,но верю,что получиться к новому году точно.

23.09.2010, 09:23

девочки!подскажите можно ли заниматься,если кормишь?молоко не пропадет?

Ахтунг Фрау · 23.09.2010, 10:02

можно и нужно.молоко не пропадет нагрузка должна быть умеренной.при сильной нагрузке из за молочной кислоты молоко может горчить.я через месяц на группы вышла ничего кормимся,главное начинать без фанатизма -постепенно.и лишние кг уходят быстрее когда кормишь.

23.09.2010, 10:56

это радует))))спасибо!а то я было расстроилась,до беременности активно занималась( треньки 4 раза в неделю) плюс питание!а тут думаю,9 мес плюс кормить 6 мес или более,заниматься незя..на кого буду похоже короче сразу после роддома можно приступить к тренькам, хотя бы раз в недельку для начала?а?

28.05.2010, 15:06	#71
Бабочка Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 257 Спасибо: 0	Ольчик , после кормления - верю , что исчезла , но после родов , о чём и был задан вопрос , верится в исчезание груди с большим трудом __________________ 7 лет счастливы вместе))

28.05.2010, 15:07	#72
Бабочка Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 257 Спасибо: 0	.в исчезновение . __________________ 7 лет счастливы вместе))

30.05.2010, 20:19	#74
Бабочка Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 257 Спасибо: 0	Оль , у всех Олек наверное такое : Памелка изрыдалась __________________ 7 лет счастливы вместе))

01.06.2010, 18:20	#76
Баба Яга Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 218 Спасибо: 0	Пока мамочка кормит грудью- трудно похудеть. А грудь после этого восстанавливается через пару лет только. __________________ Вот лето пролетело, все оставив позади...Но мы-то знаем: лучшее, конечно, впереди!!!))))

03.07.2010, 06:12	#77
Актриса Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 539 Спасибо: 0	у меня после вторых родов сильно расстянулся живот,сильно набрала в весе.я делала следующее.сначала сгоняла вес упражнениями бодифлекса и оксисайза,потом начала бегать по системе для начинающих Мильнера,добавила программу физических нагрузок Джойс Л.Видрэл и альтернативные упражнения для пресса стоя,ссылку на эти упражнения можно увидеть в теме,как накачать пресс.ведь после родов обычные скручивания противопоказаны,тк мыщцы и так расстянуты(а у меня было кесарево-прямая мышца подрезана),и могут провиснуть,особенно ,если есть расхождение прямой мыщцы на 2 пальца.результаты меня радуют-12 кг сброшено за 3 месяца,живот значительно уменьшился и окреп,море энергии.мне еще надо скинуть 18 кг,но верю,что получиться к новому году точно. __________________ Есть только один человек,которому я очень завидую - моя мама. Ведь у нее такая прекрасная дочь! =).

28.05.2010, 23:20	#73
Barb E. Dahl Гость Сообщений: n/a	.вот у меня после родов были! Долли Бастер - отдыхает.

01.06.2010, 18:03	#75
Molly Kuehl Гость Сообщений: n/a	Хорошая тренировка по восстановлению после родов у Трейси Андерсон Tracy Anderson "Post-Pregnancy Workout" (2004), мне пока не нужно, но я просто пробовала как она работает, Работает, если делать все правильно! и когда ощущаешь меньше нагрузку, делать упражнения чуть быстрее.

23.09.2010, 09:23	#78
Tessie Гость Сообщений: n/a	девочки!подскажите можно ли заниматься,если кормишь?молоко не пропадет?

23.09.2010, 10:02	#79
Ахтунг Фрау Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 145 Спасибо: 0	можно и нужно.молоко не пропадет нагрузка должна быть умеренной.при сильной нагрузке из за молочной кислоты молоко может горчить.я через месяц на группы вышла ничего кормимся,главное начинать без фанатизма -постепенно.и лишние кг уходят быстрее когда кормишь. __________________ Теперь я знаю настоящую цену всего и всех..

23.09.2010, 10:56	#80
Hugh Jorgan Гость Сообщений: n/a	это радует))))спасибо!а то я было расстроилась,до беременности активно занималась( треньки 4 раза в неделю) плюс питание!а тут думаю,9 мес плюс кормить 6 мес или более,заниматься незя..на кого буду похоже короче сразу после роддома можно приступить к тренькам, хотя бы раз в недельку для начала?а?