АКВААЭРОБИКА!!! - Страница 8

20.11.2009, 19:09

Наталья, спасибо!

Pene1opa · 16.03.2010, 02:23

Поднимаю тему для вновь присоединившихся

Убей Меня Нежно · 18.03.2010, 09:24

Я начала ходить недавно - в восторге. Только ступни иногда сводит так, что пальцы в раскоряку и боль страшная

Убей Меня Нежно · 18.03.2010, 09:42

Вы писали

Убей Меня Нежно · 18.03.2010, 09:44

Прошу прощения. Олеся, Вы писали какое-то время назад: Я часто наблюдаю, многие просто болтаются в воде, как простите, "какашки в проруби". А вот если всю технику выполнять идеально, то эффект обязательно будет.
У меня сейчас та же проблема - пытаюсь соблюсти технику, не успеваю, и чтобы успеть за группой, выполняю не так как надо -в итогеполучаетсябултыхание

Убей Меня Нежно · 18.03.2010, 09:45

ЧТО ДЕЛАТЬ?

А Тому Ли Я Дала · 18.03.2010, 10:01

НА какой воде вы занимаетесь? глубокой или мелкой? на нудлах?

А Тому Ли Я Дала · 18.03.2010, 10:03

и что Вам советует Ваш инструктор?

Pene1opa · 18.03.2010, 10:04

Алена, не переживайте! И Мосва не сразу строилась! Все обязательно получится, было бы желание!
Я довольно быстро открыла для себя секрет аквы - мышцы пресса должны быть в постоянном тонусе, тогда Вас не будет мотать из стороны в сторону и станет просто управлять своим телом в воде. И обязательно следите за дыханием - как и в любом физическом упражнении: выдох на напряжение мышцы, вдох на расслабление.
Старайтесь и победа будет за Вами!

Pene1opa · 18.03.2010, 10:07

И по поводу сведения стоп:
одним из вариантов может быть неправильное положение позвоночника в области поясницы. Последите за этим. Хотя, если Вы будете контролировать пресс, то автоматически и поясница не будет чрезмерно прогибаться

16.03.2010, 02:23	#72
Pene1opa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 884 Спасибо: 0	Поднимаю тему для вновь присоединившихся __________________ МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!!

18.03.2010, 09:24	#73
Убей Меня Нежно Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 65 Спасибо: 0	Я начала ходить недавно - в восторге. Только ступни иногда сводит так, что пальцы в раскоряку и боль страшная __________________ Настоящей кошке и в декабре МАРТ!

18.03.2010, 09:42	#74
Убей Меня Нежно Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 65 Спасибо: 0	Вы писали __________________ Настоящей кошке и в декабре МАРТ!

18.03.2010, 09:44	#75
Убей Меня Нежно Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 65 Спасибо: 0	Прошу прощения. Олеся, Вы писали какое-то время назад: Я часто наблюдаю, многие просто болтаются в воде, как простите, "какашки в проруби". А вот если всю технику выполнять идеально, то эффект обязательно будет. У меня сейчас та же проблема - пытаюсь соблюсти технику, не успеваю, и чтобы успеть за группой, выполняю не так как надо -в итогеполучаетсябултыхание __________________ Настоящей кошке и в декабре МАРТ!

18.03.2010, 09:45	#76
Убей Меня Нежно Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 65 Спасибо: 0	ЧТО ДЕЛАТЬ? __________________ Настоящей кошке и в декабре МАРТ!

20.11.2009, 19:09	#71
Dusty Sandmann Гость Сообщений: n/a	Наталья, спасибо!

18.03.2010, 10:01	#77
А Тому Ли Я Дала Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 466 Спасибо: 0	НА какой воде вы занимаетесь? глубокой или мелкой? на нудлах? __________________ Я НЕ ПОДАРОК,-Я СЮРПРИЗ)

18.03.2010, 10:03	#78
А Тому Ли Я Дала Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 466 Спасибо: 0	и что Вам советует Ваш инструктор? __________________ Я НЕ ПОДАРОК,-Я СЮРПРИЗ)

18.03.2010, 10:04	#79
Pene1opa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 884 Спасибо: 0	Алена, не переживайте! И Мосва не сразу строилась! Все обязательно получится, было бы желание! Я довольно быстро открыла для себя секрет аквы - мышцы пресса должны быть в постоянном тонусе, тогда Вас не будет мотать из стороны в сторону и станет просто управлять своим телом в воде. И обязательно следите за дыханием - как и в любом физическом упражнении: выдох на напряжение мышцы, вдох на расслабление. Старайтесь и победа будет за Вами! __________________ МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!!

18.03.2010, 10:07	#80
Pene1opa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 884 Спасибо: 0	И по поводу сведения стоп: одним из вариантов может быть неправильное положение позвоночника в области поясницы. Последите за этим. Хотя, если Вы будете контролировать пресс, то автоматически и поясница не будет чрезмерно прогибаться __________________ МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!!