![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#81 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Эти упражнения я начала недавно,посмотрим, что выйдет. Просто ноги поднимать,опускать?Туловище не двигается?
|
![]() |
![]() |
#82 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 152
Спасибо: 0
![]() |
Нет,но поднимать медленно и опускать медленно,фиксируя на несколько секунд,и на пол не класть
__________________
Ура!!! Снег выпал!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#83 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Спасибо,Елена.попробую.
|
![]() |
![]() |
#84 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 152
Спасибо: 0
![]() |
не сразу вниз опустила,а в четыре этапа опустить вниз и также вверх,чуть задерживаясь на каждом этапе,носки вытянуты,делать тяжело,я сначала больше 5 раз сделать не могла,хотя упражнения на пресс делаю хорошо,сейчас делаю 2 подхода по 15 раз
__________________
Ура!!! Снег выпал!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#85 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Я пыталась такое упражнение делать,но я сразу протсо,медлено опускала.Да тяжело.А если еще,как Вы говорите, то это точно тяжело.
|
![]() |
![]() |
#86 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Вот,выздоравлю и начну занятия.Результаты буду сообщать.
![]() |
![]() |
![]() |
#87 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 152
Спасибо: 0
![]() |
![]() ![]() ![]()
__________________
Ура!!! Снег выпал!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#88 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 122
Спасибо: 0
![]() |
vsem privet! a chto takoe крушинa ? i schem ego edyat?
__________________
Самое лучшее Новогоднее шоу будет в "ДОБРЫНЕ" !!! А Вы уже забронировали столик ??? |
![]() |
![]() |
![]() |
#89 |
Новичок
Регистрация: 12.04.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 22
Спасибо: 0
![]() |
мужык приучал свою лошадь ничего не кушать и почти было приучил только лошать здохла.)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#90 |
Новичок
Регистрация: 18.05.2011
Сообщений: 21
Спасибо: 0
![]() |
Сыроедение - худеют все
![]() |
![]() |
![]() |