 |
 |
|
|
 |
 |
20.03.2011, 12:31
|
#81 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Эти упражнения я начала недавно,посмотрим, что выйдет. Просто ноги поднимать,опускать?Туловище не двигается?
|
|
|
20.03.2011, 12:38
|
#82 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 152
Спасибо: 0
 |
Нет,но поднимать медленно и опускать медленно,фиксируя на несколько секунд,и на пол не класть
__________________
Ура!!! Снег выпал!!! |
|
|
|
20.03.2011, 12:42
|
#83 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Спасибо,Елена.попробую.
|
|
|
|
20.03.2011, 12:42
|
#84 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 152
Спасибо: 0
|
не сразу вниз опустила,а в четыре этапа опустить вниз и также вверх,чуть задерживаясь на каждом этапе,носки вытянуты,делать тяжело,я сначала больше 5 раз сделать не могла,хотя упражнения на пресс делаю хорошо,сейчас делаю 2 подхода по 15 раз
__________________
Ура!!! Снег выпал!!! |
|
|
|
|
20.03.2011, 12:49
|
#85 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Я пыталась такое упражнение делать,но я сразу протсо,медлено опускала.Да тяжело.А если еще,как Вы говорите, то это точно тяжело.
|
|
|
|
20.03.2011, 12:49
|
#86 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Вот,выздоравлю и начну занятия.Результаты буду сообщать.
 |
|
|
|
20.03.2011, 13:52
|
#87 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 152
Спасибо: 0
|
 (F)
__________________
Ура!!! Снег выпал!!! |
|
|
|
|
20.03.2011, 23:02
|
#88 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 122
Спасибо: 0
|
vsem privet! a chto takoe крушинa ? i schem ego edyat?
__________________
Самое лучшее Новогоднее шоу будет в "ДОБРЫНЕ" !!! А Вы уже забронировали столик ??? |
|
|
|
|
12.04.2011, 15:10
|
#89 |
|
Новичок
Регистрация: 12.04.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 22
Спасибо: 0
|
мужык приучал свою лошадь ничего не кушать и почти было приучил только лошать здохла.)
|
|
|
|
|
18.05.2011, 18:20
|
#90 |
|
Новичок
Регистрация: 18.05.2011
Сообщений: 21
Спасибо: 0
|
Сыроедение - худеют все
я похудела на 10 кг за 1 месяц. Потом вес не могла набрать, хотя ела уже все подряд (только без мяса все равно, т.к. вегетарианка я уже 7 лет)
|
|
|
|
Линейный вид
