![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#81 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 65
Спасибо: 0
![]() |
на самом деле мне кажеться , что без правильного питания, было бы трудно добиться чего -либо .Кушать тоже надо уметь.
__________________
Боже, дай мудрости, чтобы понять мужчину, дай любви, чтобы прощать его, терпенья - чтобы выдержать его характер. Только сил не давай, а то убью его на фиг! |
![]() |
![]() |
![]() |
#82 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 324
Спасибо: 0
![]() |
Абсолютно согласна! Если есть гамбургеры с картошкой фри и запивать колой, то хоть зазанимайся, а результата не будет такого. НО если только питаться правильно, но не заниматься вовсе тоже смысл? Мне нравится смотреть как появляется рельеф, как становится больше выносливость. Тут надо в комплексе и питание и занятия, хотя итак все об этом знают
![]()
__________________
Всем большое спасибо за поздравления!!!! Очень притно ,что вы не забыли меня поздравить! |
![]() |
![]() |
![]() |
#83 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 111
Спасибо: 0
![]() |
Я хочу посоветовать тренировки американского тренера Jillian Michaels.Это супер-женщина и тренировки у неё классные.
__________________
скоро скоро уж зима... |
![]() |
![]() |
![]() |
#84 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 65
Спасибо: 0
![]() |
Оля, а где посмотреть эти тренировки?
__________________
Боже, дай мудрости, чтобы понять мужчину, дай любви, чтобы прощать его, терпенья - чтобы выдержать его характер. Только сил не давай, а то убью его на фиг! |
![]() |
![]() |
![]() |
#85 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Мария, да хоть на ютубе. ну и гугл вам в помощь.
|
![]() |
![]() |
#86 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 111
Спасибо: 0
![]() |
Мария, я скачиваю тренировки с торрента.
__________________
скоро скоро уж зима... |
![]() |
![]() |
![]() |
#87 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Мария и Елена дали ссылку на суппер тренировку, но там все на английском! Девочки а есть перевод этой тренировки? Я новичок в этом
![]() |
![]() |
![]() |
#88 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 324
Спасибо: 0
![]() |
Татьяна, можно сайт целиком перевести на translate ru на русский, кроме видео конечно, Но все остальное итак понятно, как делать показанано на видео, а сколько раз делать написано на сайте под видео, называется BREAKDOWN. Там названия упражнений на англ, но количество "reps" всегда понятно какое
![]()
__________________
Всем большое спасибо за поздравления!!!! Очень притно ,что вы не забыли меня поздравить! |
![]() |
![]() |
![]() |
#89 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Как правильно сказала Наталья, главное в этой тренировке, что девочка нравится )
|
![]() |