 |
 |
|
|
 |
 |
12.01.2010, 19:47
|
#951 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
 |
У меня сегодня час Step&Low и час PUMP, прям на одном дыхании!
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
13.01.2010, 11:35
|
#952 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 602
Спасибо: 0
|
памп 1 час. Света, а ты на пампе с какими весами работаешь?
__________________
Есть два спосаба командовать женщиной,но никто их не знает! |
|
|
|
|
13.01.2010, 11:50
|
#953 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Оль, если честно, то я блины по цвету на пампе вешаю
 Сегодня специально гляну сколько точно они весят Но, на сколько мне не изменяет память, то самые тяжелые у нас блины по 4,5кг, т.е. максимум я вешаю себе 2 блина по 4,5кг. Для разминки самые легкие 2 блина по 2,2кг, а потом к ним 2 синеньких блина вешаю (а вот сколько они весят. не помню) Т.е. где-то я работаю с 7-9кг. А ты?
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
13.01.2010, 12:41
|
#954 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 602
Спасибо: 0
|
У меня разминочный 7,5 кг ,а рабочий 15 кг, на трицепс 12,5 кг- рабочий
__________________
Есть два спосаба командовать женщиной,но никто их не знает! |
|
|
|
|
13.01.2010, 12:54
|
#955 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
В общем, я сегодня гляну какой там вес у моих цветных блинчиков
Кошмар, самой аж стыдно, как-будто новичок, даже вес блинов не помню Но точно, что не 15кг! Я умру с таким весом на пампе В тренажерке да, там это мой средний вес, с которым я работаю, а максимум 30.
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
13.01.2010, 14:30
|
#956 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
А вес самой штанги вы значится не считаете? )
|
|
|
|
13.01.2010, 21:09
|
#957 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 371
Спасибо: 0
|
сегодня только 1 час силовой - ноги сегодня(ch) !
__________________
У меня есть самое дорогое и ценное во всей вселенной-семья.Все остальное-пыль... |
|
|
|
|
14.01.2010, 06:19
|
#958 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Вчера только час в тренажерном зале а потом массаж
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
14.01.2010, 12:25
|
#959 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
вчера спина+трицепс.. блин ну когда я подтягиваться научусь????? а пока делаю " негативы" подставляю стульчик залазию на турничек и опускаюсь соротивляясь..дурдом)))) широчайшие убиваются на раз.. а вообще я сину никак толком не могу прочувствовать..((( так как хотелабы.почему-то. ха и бицепс вчера "лолбила" так что подконец рука вообще отказывались гантель держать. вот это жесть.
|
|
|
|
14.01.2010, 12:28
|
#960 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Сегодня тренировка грудь трицес. с мужем на страховке. по полной программе.до отказа уставшая но довольная.
к |
|
|
Линейный вид
