" УДАРНЫЙ" принцип.

Нежность · 15.04.2009, 11:54

"читинг" от англ. cheat- "мошенничество, обман"применяется исключительно в нескольких последних повторах и ,именно, с целью достижения мышечного отказа. Например,мы уже устали, но целевая группа мышц по нашемумнению, нужной стимуляции еще не получила. В этом случае можно воспользоваться легким "жульничеством",делаем повторне совсем чисто и, таким образом, исключая из работы наиболее слабые мышцы. Не рекомендуется читинговать тем, кто еще не научился правильно выполнять упражнения, иначе он этому никогда не научится, так и будет читинговать всю жизнь.

15.04.2009, 11:54	#11
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	"читинг" от англ. cheat- "мошенничество, обман"применяется исключительно в нескольких последних повторах и ,именно, с целью достижения мышечного отказа. Например,мы уже устали, но целевая группа мышц по нашемумнению, нужной стимуляции еще не получила. В этом случае можно воспользоваться легким "жульничеством",делаем повторне совсем чисто и, таким образом, исключая из работы наиболее слабые мышцы. Не рекомендуется читинговать тем, кто еще не научился правильно выполнять упражнения, иначе он этому никогда не научится, так и будет читинговать всю жизнь. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.