форум девушек женский форум
Регистрация Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны

Вернуться   Женский форум. Форум для девушек. > Женская красота. Здоровье женщины. > Фитнес, аэробика

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 20.12.2008, 07:10   #1
Leya
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ...
Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные вопросы.
  Ответить с цитированием
Старый 20.12.2008, 07:13   #2
Азбука
Местный
 
Аватар для Азбука
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 931
Спасибо: 0
Азбука презирают в этих краях
На сколько я помню, это 220-возраст. от полученного 80% При таком пульсе снижается вес. Но я точно не помню, может ошибаюсь.
__________________
И целого мира мало........
Азбука вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.12.2008, 11:21   #3
Enigma-Girl
Местный
 
Аватар для Enigma-Girl
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,236
Спасибо: 0
Enigma-Girl на пути к лучшему
Я знаю абсолютно точно! Для сжигания жира: 60-70% от вашего максимального пульса.А макс пульс=220-ваш возраст.

Если же хотите тренировать с\с систему,то 70-80 % от МП.
__________________
ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА .
Enigma-Girl вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.12.2008, 14:30   #4
Dilbert Pickles
Гость
 
Сообщений: n/a
КРУЧУ ЖЕЛЕЗНЫЙ (НЕ АЛЮМИН.)ОБРУЧ.НЕ ЗНАЮ СКОЛЬКО ОН ВЕСИТ.УУУЖАСНЫЕ СИНЯКИ.ОЧЕНЬ БОЛЬНО.ОБМОТАЛА ТКАНЬЮ.ОЩУЩЕНИЯ ТЕЖЕ.ЧТО ДЕЛАТЬ?????
  Ответить с цитированием
Старый 20.12.2008, 15:26   #5
Leya
Гость
 
Сообщений: n/a
Анна, есть такое упражнение: лежите на спине, руки вдоль тела, сначала но пеекидуваете в одну сторону, потом в другую, руки при этом на месте. Как бы скручиыветесь. И не нужен никакой обруч
  Ответить с цитированием
Старый 20.12.2008, 15:32   #6
Royds
Гость
 
Сообщений: n/a
спасибо.хочу убрать животик.качаю пресс.что можно делать еще???
  Ответить с цитированием
Старый 20.12.2008, 16:35   #7
Ваше Величество
Пользователь
 
Аватар для Ваше Величество
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 52
Спасибо: 0
Ваше Величество презирают в этих краях
Как можно начать качать ноги?, если приседать нельзя (варикоз), а аквааэробикой пока заниматься нет возможности?
__________________
Всем спасибо за поздравления! Таааааак приятно!
Ваше Величество вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.12.2008, 18:04   #8
Leya
Гость
 
Сообщений: n/a
Антиварикозные колготки вашего класса компрессии и ходьба быстрая. Вам, как и мне :'( важнее не накаченные ноги, а крепкие сосуды на них. Так что заниматься надо обязательно. Мне писала Олеся про пилатез, но пока не пробовала
  Ответить с цитированием
Старый 21.12.2008, 11:18   #9
Крылья Отчаяния
Местный
 
Аватар для Крылья Отчаяния
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 338
Спасибо: 0
Крылья Отчаяния презирают в этих краях
Хочу спросить вот о чем:считаеться если плохое самочуствие(слабость там,головная боль )как бы в зал идти не рекомендуеться-типа нужно прислушиваться к своему организму,но как быть когда идешь в зал "разбитым"а обратно просто летишь весь в тонусе,от избытка энергии аж расперает. (у меня так часто бывает)
__________________
Всем большое спасибо за поздравления! Очень приятно!
Крылья Отчаяния вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.12.2008, 15:22   #10
Ben Marcata
Гость
 
Сообщений: n/a
была или в вашей группе тема.я не ем после 18 00,кто со мной.если была ,то куда пропала,если нет можно ее создать в вашей группе?????????
  Ответить с цитированием
Ответ

Метки
нет

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT, время: 13:54.

Форум для женщин. Молодёжный форум девушек