форум девушек женский форум
Регистрация Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны

Вернуться   Женский форум. Форум для девушек. > Женская красота. Здоровье женщины. > Фитнес, аэробика

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 19.01.2009, 05:53   #21
Белый Рояль В Кустах
Местный
 
Аватар для Белый Рояль В Кустах
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 508
Спасибо: 1
Белый Рояль В Кустах презирают в этих краях
Олеся вы правы, если организм хочет сахарку, то не нужно отказывать(если нет противопоказаний)-только не в виде простых углеводов!Проверти с какой частотой ваш организм просит!
__________________
ДРУЗЬЯ , НЕ ПРИСЫЛАЙТЕ МНЕ ПРИГЛАШЕНИЯ В ИГРУ!!!!! Я НЕ ИГРАЮ!!!!!
Белый Рояль В Кустах вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.01.2009, 17:33   #22
Беатриче
Местный
 
Аватар для Беатриче
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 585
Спасибо: 0
Беатриче презирают в этих краях
Подскажите пожалуйста парочку упражнений, чтоб избавится от "спасательного круга". После родов именно в нижней части живота и сверху ягодиц собрался основной жир. И что-то аэробика и велотренажер не очень помогают.
__________________
a a a на улице -18С
Беатриче вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.03.2009, 18:21   #23
Лицемерная Пчелка
Пользователь
 
Аватар для Лицемерная Пчелка
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 39
Спасибо: 0
Лицемерная Пчелка презирают в этих краях
Добрый вечер! Я хочу купить велотренажёр для всей семьи, но чтобы заниматься на нём , кроме меня и мужа, смог 10-летний сын, ростом 146-152 см. Возможно ли это, или велотренажёры только для взрослых людей? И если да - то какой посоветываете,

желательно не очень дорогой?
__________________
Брак-это такие отношения, где один всегда прав, а второй муж...
Лицемерная Пчелка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.03.2009, 18:53   #24
Белый Шоколад
Местный
 
Аватар для Белый Шоколад
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 237
Спасибо: 0
Белый Шоколад презирают в этих краях
Лариса на велотренажере есть регулировка сиденья.так что ваш сын сможет заниматься!Тем более с таки ростом ..У многих взрослых людей такой рост..
__________________
))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Белый Шоколад вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.03.2009, 18:58   #25
Лицемерная Пчелка
Пользователь
 
Аватар для Лицемерная Пчелка
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 39
Спасибо: 0
Лицемерная Пчелка презирают в этих краях
Спасибо! А какой лучше купить с точки зрения цена=качество?
__________________
Брак-это такие отношения, где один всегда прав, а второй муж...
Лицемерная Пчелка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.03.2009, 06:58   #26
Сотрясение Мозга
Пользователь
 
Аватар для Сотрясение Мозга
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 29
Спасибо: 0
Сотрясение Мозга презирают в этих краях
Присоединяюсь к вопросу Инны Селезневой :Подскажите пожалуйста парочку упражнений, чтоб избавится от

"спасательного круга". После родов именно в нижней части живота и

сверху ягодиц собрался основной жир. И что-то аэробика и велотренажер не очень помогают.

Я вот обруч кручу тяжелый с шариками массажными и тоже не помогает ничего, может есть специальные упражнения?
__________________
Ты мне нравишься.......моё дело предупредить!
Сотрясение Мозга вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.03.2009, 09:20   #27
Нежность
Местный
 
Аватар для Нежность
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
Нежность презирают в этих краях
Одним из главных заблуждений является сосредоточие всех упражнений на одной - двух "проблемных зонах" и игнорирование всех других упражнений. Т.е. если например, надо уменьшить живот и подтянуть попу, то весь тренировочный процесс только и состоит из упражнений, направленных на живот и ягодицы. На самом деле, правильным будет тренировка ( не важно, дома или в фитнес- центре ) всего тела с акцентом на "проблемные" зоны и отстающие мышцы. В противном случае Вы и проблемные не исправите и "непроблемные" упустите .Когда Вы сделаете себе красивые плечи, руки, спину и грудь, то проблема с попой и животом решится сама собой.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
Нежность вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.03.2009, 13:32   #28
Сотрясение Мозга
Пользователь
 
Аватар для Сотрясение Мозга
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 29
Спасибо: 0
Сотрясение Мозга презирают в этих краях
Наталье: Ну я вот занимаюсь дома , нет возможности ходить куда либо. Ну я делаю разные упражнения для разных частей тела, но хотелось бы конкректно узнать о паре упражнений , которые помогут убрать "спасательный круг"(ведь крутить обруч -мало), и было б неплохо узнать как сделать красивыми руки или точнее уменьшить объём от плеча к локтю.
__________________
Ты мне нравишься.......моё дело предупредить!
Сотрясение Мозга вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.03.2009, 18:45   #29
Нежность
Местный
 
Аватар для Нежность
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
Нежность презирают в этих краях
Юля, а Вы читали тему: ТОНКАЯ ТАЛИЯ,ПЛОСКИЙ ЖИВОТ. Там мы описывали разные упражнения.

Если Вы всерьз решили заниматься дома, то Вам необходимо приобрести фитбол ( большой надувной мяч). Все упражнения на фитболе намного эффективнее, потому что намного больше работают мышцы- стабилизаторы. Упражнения на пресс - Скручивания на мяче

Диагональные скручивания на мяче

Обратные скручивания на мяче

И почитайте тему: Фитнес дома. Упражнения для домашних тренировок. Может быть и там что нибудь для себя найдете.

И не забывайте о кардиотренировках.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
Нежность вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.03.2009, 19:45   #30
Leya
Гость
 
Сообщений: n/a
Изменила название темы, ждем вопросов
  Ответить с цитированием
Ответ

Метки
нет

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT, время: 16:25.

Форум для женщин. Молодёжный форум девушек