 |
 |
|
|
 |
 |
16.04.2009, 09:45
|
#31 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 145
Спасибо: 0
 |
200 г молока (очень хочется похудеть- обезжиренного, или соевого, не очень- любого).
1 киви и 4- 5 штучек клубники. Сахара не добавлять, можно чуть заменителя сахара, если уж совсем не сладко. 2-й вариант- 1 йогурт (125 г), желательно тоже с низким содержанием жира. 100 мл молока половинка банана, киви или клубника 3-й вариант: 2 йогурта фрукты С йогуртами котейль получается гуще, следовательно, сытнее, чем с молоком Всё взбить в блендере Пить медленно и с наслаждением, ВМЕСТО ужина, один- два раза в неделю.
__________________
Сейчас наращивают практически всё: ногти, волосы, грудь... Жаль, что ещё не придумали мозг наращивать, многим бы не помешало! |
|
|
|
16.04.2009, 09:50
|
#32 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 134
Спасибо: 0
|
клубника обязательный компонент?
__________________
Блин, я посмотрела фильм Хаттико...вот он меня торкнул... |
|
|
|
|
16.04.2009, 09:50
|
#33 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 134
Спасибо: 0
|
я к тому что сейчас не сезон, а привозная такая пустая, только запах и никаких витаминов
__________________
Блин, я посмотрела фильм Хаттико...вот он меня торкнул... |
|
|
|
|
16.04.2009, 13:02
|
#34 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 145
Спасибо: 0
|
Да нет, конечно, клубника не обязательный компонент.
Но вообще- вещь полезная, много микроэлементов, диуретик к тому же. Можно даже замороженные ягоды добавлять, ради бога! Это просто примерный рецепт. С бананами только поосторожнее, половинки хватит вполне.
__________________
Сейчас наращивают практически всё: ногти, волосы, грудь... Жаль, что ещё не придумали мозг наращивать, многим бы не помешало! |
|
|
|
|
16.04.2009, 14:34
|
#35 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 134
Спасибо: 0
|
что такое диуретик?
__________________
Блин, я посмотрела фильм Хаттико...вот он меня торкнул... |
|
|
|
|
16.04.2009, 18:49
|
#36 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Миф № 8 Чисто фруктовая диета оптимальна для похудения
Дело в том, что во фруктах мало белка. Так что питаясь ими, вы будете терять не только жир, но и мышцы. Кроме того, во фруктах много простых сахаров (особенно фруктозы), которые способствуют накоплению жира.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
|
16.04.2009, 23:16
|
#37 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 166
Спасибо: 0
|
про фрукты, действительно в них около 50% фруктозы. Они не утоляют голод. А фруктоза хоть и имеет ГИ20 но при ее расщеплении не используется инсулин и она прекрасно превращается в жир. Потому из диет исключают арбуз, виноград и бананы
__________________
Скоро лето! |
|
|
|
|
17.04.2009, 07:21
|
#38 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
По поводу коктейля вопрос.
А ничего, что кислые фрукты и молоко в одном приеме пищи??? :-O |
|
|
|
17.04.2009, 11:40
|
#39 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 173
Спасибо: 0
|
А вот кислые как раз в молоко и добавляют. А сладкие фрукты и сухофрукты в кисломолочные. Это по Шелтону.
__________________
Умение ругаться матом , приходит с умением водить машину... |
|
|
|
|
17.04.2009, 12:18
|
#40 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
я - о том, как среагирует желудок. кишечник?
 |
|
|
Линейный вид
