 |
 |
|
|
 |
 |
19.09.2010, 13:51
|
#121 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 223
Спасибо: 0
 |
i pravda - ZACHEM ???
__________________
Люди всякое про нас говорят, всё решают кто из нас виноват. Но а я то знаю точный ответ - виноватых в том, что прожито нет. Если спросит меня голос с небес: "Кто на свете всех дороже тебе?" Я отвечу, ничего не тая: "ДОЧКА, МАМА, ТЫ И Я!" |
|
|
|
29.09.2010, 07:05
|
#122 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 33
Спасибо: 0
|
Мне кажется женщине очень сложно добиться кубиков. Я очень давно занимаюсь спортом с перерывом на беременность (сыну 6 лет). Ну не видно у меня этих кубиков и, хоть и % жира 17 и талия 59 см, а не видно этих самых кубиков.. а хочется хоть чуть чуть. Но, говорят накачаешь мышцы на талии и она в объёме увеличится,а этого мне не хочется, мне хочется талию 57см вот тут и приходится выбирать или кубики или талия.Или возможно и то и другое.? Подскажите, специалисты
__________________
АЛИШКЕ ГОДИК!!!))))))) |
|
|
|
|
29.09.2010, 18:38
|
#123 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Талию в первую очередь могут расширить косые мышцы живота. прямая мышца живота конечно может сделать живот немного более "выдвинутым", но не увеличить его вширину. Также надо аккуратно относится к мышцам поясничного отдеола спины.
Кубики вы увидите когда достигнете процента жира в районе 10-12 да и талия скорей всего станет в желланых 57см. |
|
|
|
30.09.2010, 09:29
|
#124 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 33
Спасибо: 0
|
А как добиться 12% ? если эти 17 % стоят на месте месяца три и ни туда ни сюда, ну бывает и 16,5 %. , а вес стоит , объём тоже не убывает..
__________________
АЛИШКЕ ГОДИК!!!))))))) |
|
|
|
|
30.09.2010, 12:46
|
#125 |
|
Новичок
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 29
Спасибо: 0
|
Никак. То что вы видете в журналах результат фармподдержки и жесткой диеты. И еще многое зависит от генетики.
__________________
Чем больше спишь, тем больше спать охота. Чем больше ешь, тем больше аппетит приходит. И только с работой как-то всё не так. |
|
|
|
|
30.09.2010, 12:47
|
#126 |
|
Новичок
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 29
Спасибо: 0
|
И еще вопрос - а оно вам надо?
__________________
Чем больше спишь, тем больше спать охота. Чем больше ешь, тем больше аппетит приходит. И только с работой как-то всё не так. |
|
|
|
|
30.09.2010, 12:55
|
#127 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 33
Спасибо: 0
|
__________________
АЛИШКЕ ГОДИК!!!))))))) |
|
|
|
|
30.09.2010, 12:55
|
#128 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 33
Спасибо: 0
|
В принципе-нет. Меня всё устраивает. Просто эти 2 см на талии мне покоя не дают.
__________________
АЛИШКЕ ГОДИК!!!))))))) |
|
|
|
|
30.09.2010, 13:14
|
#129 |
|
Новичок
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 29
Спасибо: 0
|
Пиковую форму практически не возможно удержать. Так что придется сбросить 4 с учетом, что 2 вернуться
__________________
Чем больше спишь, тем больше спать охота. Чем больше ешь, тем больше аппетит приходит. И только с работой как-то всё не так. |
|
|
|
|
30.09.2010, 13:17
|
#130 |
|
Новичок
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 29
Спасибо: 0
|
По-моему, очень хорошо выглядишь, не заморачивайся
__________________
Чем больше спишь, тем больше спать охота. Чем больше ешь, тем больше аппетит приходит. И только с работой как-то всё не так. |
|
|
|
Линейный вид
