форум девушек женский форум
Регистрация Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны

Вернуться   Женский форум. Форум для девушек. > Женская красота. Здоровье женщины. > Фитнес, аэробика

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 15.02.2010, 08:36   #121
Апельсинка
Местный
 
Аватар для Апельсинка
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 688
Спасибо: 0
Апельсинка презирают в этих краях
София, мне кажется, что любой хорошо, там же основное - это не массаж, а именно работа мышц: и спины, и живота, давайте со мной начинайте, хотя Вы, видимо стройнее, так что старт не одинаковый
__________________
Счастье-это когда у тебя выпала ресничка, а ты не знаешь что загадать!!!
Апельсинка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.02.2010, 08:36   #122
Dr. Bender
Гость
 
Сообщений: n/a
Какие же вы все молодцы!. а я .или как.
  Ответить с цитированием
Старый 15.02.2010, 08:41   #123
Апельсинка
Местный
 
Аватар для Апельсинка
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 688
Спасибо: 0
Апельсинка презирают в этих краях
Алеся, а если я каждый день пресс качала, только последние две недели - нет, то тоже нужно по чуть-чуть начинать?
__________________
Счастье-это когда у тебя выпала ресничка, а ты не знаешь что загадать!!!
Апельсинка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.02.2010, 08:55   #124
Ali Gaither
Гость
 
Сообщений: n/a
Анна, там без разницы, даже у очень спортивно подготовленных людей синяки возникают, разница только в размерах и болеощущениях - могут и не возникнуть, но боль будет - потому и говорю вам, первый день только 3 мин., второй - 5 мин. Я вам строго так говорю, поверх очков и указкой ещё стучу! Поверьте, я крутила его, пока не лопнул , вот упрашиваю моего, чтоб на ДР новый подарил. Дошла до 40 мин. и там уже перед телеком (раньше перед зеркалом ), потому что скучно - покупала у тренера, которая сама очень спортивная и тоже крутит, она с Германии привезла, так она тоже говорила аккуратно начинать. И ещё, те, у кого проблемы с позвоночником - он СТРОГО ПРОТИВОПОКАЗАН!
  Ответить с цитированием
Старый 15.02.2010, 08:59   #125
Апельсинка
Местный
 
Аватар для Апельсинка
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 688
Спасибо: 0
Апельсинка презирают в этих краях
Я выбрала самый легкий, пластиковый, думаю, что будет все ок, пока не получается на занятия ходить, бум дома тренироваться .
Девушки, а кто-нибудь знает сайты с видеопрограммой по шейпингу? Несмотря на то, что это направление сейчас не модно, он очень хорошо помогает в форму приходить после расслабления
__________________
Счастье-это когда у тебя выпала ресничка, а ты не знаешь что загадать!!!
Апельсинка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.02.2010, 09:03   #126
Dr. Frank Bonebreak
Гость
 
Сообщений: n/a
София, от обруча всегда будет толк, как и от скакалки, и от роликов, и от велосипеда, и от бадминтона. Движение - это жизнь!
  Ответить с цитированием
Старый 15.02.2010, 11:08   #127
Sexy
Местный
 
Аватар для Sexy
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 592
Спасибо: 0
Sexy презирают в этих краях
Очень простое упражнение для дома от старых советских ещё тренеров: махи ногами. Упираетесь руками в стену и машите сначала одной ногой размахом сколько можите для вашей растяжки вверх-вниз (по типу маятника на часах), потом другой. Тоже самое - вперёд-назад.Вперёд - не разгибая в колене, назад, понятно, ногу вытягивая. В результате у вас - плоский живот, хорошая подтянутая попа, талия, ножки стройные без галифе, профилактика артроза тазобедренных суставов. Сначала трудно. В среднем хватает при хорошей уже растяжке - до 100 раз. Удачи.
__________________
Мужскаялогика проста ипоказательна и нестесняясь дуракомпрослыть поэт сказал чо для мужчин желателно как можно меньше женщину любить,ая с высот непоэтичной лирики и без налета умственных глубинскажу:чемменьше женщину вы любите тембольше у нее другихмужчин
Sexy вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.02.2010, 11:19   #128
Lady In Red
Местный
 
Аватар для Lady In Red
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2,457
Спасибо: 0
Lady In Red презирают в этих краях
Мне подарили абонемент в 69-ть на год Там такой классный зали бани и бурбуль ванны. Высший пилотаж
__________________
просто мама пока двоих детей...
Lady In Red вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.02.2010, 11:21   #129
Rolex
Местный
 
Аватар для Rolex
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2,008
Спасибо: 0
Rolex презирают в этих краях
Лена, а парковка для машины?
__________________
Нам не дано летать, и все что мы можем, это постораться не падать!
Rolex вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.02.2010, 11:45   #130
Lady In Red
Местный
 
Аватар для Lady In Red
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2,457
Спасибо: 0
Lady In Red презирают в этих краях
очень удобно и всё продумано у них2 часа парковка бесплатно,но если времени не хватает(хотя мне всегда 2 часа хватает) то в кафешке чашку кофе можно взять и ещё на час бесплатно
__________________
просто мама пока двоих детей...
Lady In Red вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
нет

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT, время: 17:23.

Форум для женщин. Молодёжный форум девушек