 |
 |
|
|
 |
 |
07.09.2009, 21:32
|
#601 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 371
Спасибо: 0
 |
Возвращаюсь "в русло"как Светлана.тренировочка на УРА!
 .разминочка, силовая (спина, ноги), любимый пресс и обязательно кардио 30 мин на любимом элипсе
__________________
У меня есть самое дорогое и ценное во всей вселенной-семья.Все остальное-пыль... |
|
|
|
07.09.2009, 23:31
|
#602 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
пиво с моими "комбайнерами"
|
|
|
|
08.09.2009, 04:12
|
#603 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 107
Спасибо: 0
|
Вчера часа 2 тай-бо а сегдня 1 час тай-бо + беговая + 1 час степ
__________________
...я смотрю в твои глаза цвета янтаря... |
|
|
|
|
08.09.2009, 07:16
|
#604 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 91
Спасибо: 0
|
я сегодня: 50 минут степ-аэробики, час с лишним силовых, минут 20 растяжки
утром и вечером плавала в теплом океане! в отпуске я - на Гаваййях!
__________________
ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ! |
|
|
|
|
08.09.2009, 09:03
|
#605 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 388
Спасибо: 0
|
На время отдыха прерывала тренировки..Сегодня возобновляю!!Основная тренировка+вечером бег и пресс.Надеюсь все пройдет на УРА!
__________________
Люди от меня отсылаются сообщения спама.Не реагируйте.Это писала на я. |
|
|
|
|
09.09.2009, 06:26
|
#606 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Вчера 7км на дорожке!
 И опять же всего понемножку, для общего развития и укрепления Пресс, растяжечка и сауна - это само собой обязательные процедуры Сейчас силовые нагрузки свела к минимуму, надо согнать немножко лишнее
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
09.09.2009, 09:16
|
#607 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 602
Спасибо: 0
|
1,5 часа тренажорный зал + кардио
__________________
Есть два спосаба командовать женщиной,но никто их не знает! |
|
|
|
|
09.09.2009, 09:42
|
#608 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 192
Спасибо: 0
|
40 минут на беговой дорожке бегом и 1 ча 20 минут иловой на пресс и руки
__________________
Есть такая профессия Родине настроение портить - неонатолог... |
|
|
|
|
09.09.2009, 11:14
|
#609 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 107
Спасибо: 0
|
2 Часа тай-бо
__________________
...я смотрю в твои глаза цвета янтаря... |
|
|
|
|
09.09.2009, 18:13
|
#610 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
OOOOO CALUT AI C TOKA C MORE DO CPORT ZALA.. TUT CEPER
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
Линейный вид
