ДИЕТЫ. "ЗА" и "ПРОТИВ". Высказываем свое мнение. Условие - не ссоримся:)) - Страница 13

10.01.2009, 13:49

Против ! будешь голодать или просто не доедать не будет сил на полноценную тренировку.но питаться конечно надо поуму.знать что и когда))

Анти-Невидимка · 10.01.2009, 14:17

Олеся спасибо. (F)Завтракаю всегда, зеленый чай в меню уже много лет, ем мало но часто, кажные 2-3часа.
А вот з физ. нагрузкой проблемка. Утром я стараюсь делать зарядку, вечером несколько упражнений для преса и спины. Хотя часто не делаю ничего. прихожу усталая с работы, вот и ленюсь. Надо больше уделять время спорту. Я почему-то всегда считала питание важнее, вот и научилась есть правильно. Теперь видимо надо приучить себя к спорту.
Когда-то слышала про специальные упражнения для кишечника, мажет знаете какие?

Арома · 10.01.2009, 14:41

а вот у меня такой вопрос.все советуют плотно завтракать.а я если позавтракаю то у меня весь день волчий аппетит (tr).вот и как лучше все таки завтракать или пропускать завтрак

10.01.2009, 14:57

Ешь на завтрак овсянку на воде или на обезжиренном молоке с медом или подслащенную фруктозой

-это медленные углеводы( т.е. медленно "испускающие" энергию) которые обеспечать тебе чувство сытости надолго и к тому же оч полезно !

Арома · 10.01.2009, 15:03

спасибо большое,надо попробовать

Enigma-Girl · 11.01.2009, 20:38

Виктор,а мне постЫ не помогали.во время поста худеешь,а через 2 недели после вес возвращается.Правда это давно было.

Enigma-Girl · 11.01.2009, 20:43

Чем плоха малоподвижность?

При малоподвижности 1)снижается расход жира на мышечную деятельность, 2)повышается аппетит, 3)Увеличивается употребление пищи, 4)повышается жирность питания.

Так что, движение- это жизнь.

11.01.2009, 20:55

нужны физические нагрузки,тогда не поправляешся,незнаю мне посты нравятся!

11.01.2009, 23:00

Оксана, вы спаршивали про упражнения для кишечника. Отвечаю. Литр воды сразу после пробуждения натощак. Использую уже много лет. Выдрессируете себя так, что сразу после того, как закончите пить, бубудете спешить в туалет. А вообще именно сидячий образ жизни провоцирует запоры. Так что старайтесь все же побольше двигаться. Один раз услышала фразу, иногда себя ею и заставляю. "После тяжелого трудового дня, главное себя доставить в тренажерный зал, а все остальное пойдет само собой". Хорошее правило, но заставлять себя надо. Зато стрессов от работы после спорта не останется.

Self-Made Lady · 12.01.2009, 06:23

Светлана, может быть, мы с вами не понимаем друг друга. Для меня диета-это особенности питания. Я сброрсила 20кг на раздельном питании. Сейчас ем почти все, но ограниченно. Вот эти ограничения я и называю диетой. Отказ от каких-то продуктов нужен лишь для быстрого достижения результата. А чтобы поддерживать его, нужно всего лишь заниматься спортом и не позволять увлекаться мучным, сладким и майонезом.

10.01.2009, 14:17	#122
Анти-Невидимка Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 167 Спасибо: 0	Олеся спасибо. (F)Завтракаю всегда, зеленый чай в меню уже много лет, ем мало но часто, кажные 2-3часа. А вот з физ. нагрузкой проблемка. Утром я стараюсь делать зарядку, вечером несколько упражнений для преса и спины. Хотя часто не делаю ничего. прихожу усталая с работы, вот и ленюсь. Надо больше уделять время спорту. Я почему-то всегда считала питание важнее, вот и научилась есть правильно. Теперь видимо надо приучить себя к спорту. Когда-то слышала про специальные упражнения для кишечника, мажет знаете какие? __________________ а ну ка посмотрим что там за ферма!

10.01.2009, 14:41	#123
Арома Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 210 Спасибо: 0	а вот у меня такой вопрос.все советуют плотно завтракать.а я если позавтракаю то у меня весь день волчий аппетит (tr).вот и как лучше все таки завтракать или пропускать завтрак __________________ Хотим поменять город. Посоветуйте. может приедем в Ваш!)))

10.01.2009, 15:03	#125
Арома Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 210 Спасибо: 0	спасибо большое,надо попробовать __________________ Хотим поменять город. Посоветуйте. может приедем в Ваш!)))

11.01.2009, 20:38	#126
Enigma-Girl Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,236 Спасибо: 0	Виктор,а мне постЫ не помогали.во время поста худеешь,а через 2 недели после вес возвращается.Правда это давно было. __________________ ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА .

11.01.2009, 20:43	#127
Enigma-Girl Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,236 Спасибо: 0	Чем плоха малоподвижность? При малоподвижности 1)снижается расход жира на мышечную деятельность, 2)повышается аппетит, 3)Увеличивается употребление пищи, 4)повышается жирность питания. Так что, движение- это жизнь. __________________ ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА .

10.01.2009, 13:49	#121
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	Против ! будешь голодать или просто не доедать не будет сил на полноценную тренировку.но питаться конечно надо поуму.знать что и когда))

10.01.2009, 14:57	#124
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	Ешь на завтрак овсянку на воде или на обезжиренном молоке с медом или подслащенную фруктозой -это медленные углеводы( т.е. медленно "испускающие" энергию) которые обеспечать тебе чувство сытости надолго и к тому же оч полезно !

11.01.2009, 20:55	#128
Mo Lestor Гость Сообщений: n/a	нужны физические нагрузки,тогда не поправляешся,незнаю мне посты нравятся!

11.01.2009, 23:00	#129
Leya Гость Сообщений: n/a	Оксана, вы спаршивали про упражнения для кишечника. Отвечаю. Литр воды сразу после пробуждения натощак. Использую уже много лет. Выдрессируете себя так, что сразу после того, как закончите пить, бубудете спешить в туалет. А вообще именно сидячий образ жизни провоцирует запоры. Так что старайтесь все же побольше двигаться. Один раз услышала фразу, иногда себя ею и заставляю. "После тяжелого трудового дня, главное себя доставить в тренажерный зал, а все остальное пойдет само собой". Хорошее правило, но заставлять себя надо. Зато стрессов от работы после спорта не останется.

12.01.2009, 06:23	#130
Self-Made Lady Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 176 Спасибо: 0	Светлана, может быть, мы с вами не понимаем друг друга. Для меня диета-это особенности питания. Я сброрсила 20кг на раздельном питании. Сейчас ем почти все, но ограниченно. Вот эти ограничения я и называю диетой. Отказ от каких-то продуктов нужен лишь для быстрого достижения результата. А чтобы поддерживать его, нужно всего лишь заниматься спортом и не позволять увлекаться мучным, сладким и майонезом. __________________ Иду навстречу новой жизни!!!