После родов грудь потеряла прежнюю форму, можно ли обойтись без операции и ...

После родов грудь потеряла прежнюю форму, можно ли обойтись без операции и привести ее в прежнюю форму.

Есть ли какие-нибудь, эффективные упражнения, косметика для данной прблемы. А если делать операцию по подтяжки груди можно ли обойтись без имплантантов?