Для тех, кто в On-Line. Тема для желающих быстро получить ответ на свой вопрос ... - Страница 3

LiKa · 13.02.2009, 09:46

где ссылка?

Нежность · 13.02.2009, 09:49

Анна, а что вам не понятно по этой статье? Все просто и ясно.

LiKa · 13.02.2009, 09:51

.fitness-online.by/2006/03/08/pitanie-and-trenirovki.html

мы говорим про эту статью?

Белый Шоколад · 13.02.2009, 09:55

Да, Cветлана, про эту (F)

Белый Шоколад · 13.02.2009, 09:55

Наталья мне всё в статье понятно.просто интересно узнать ваше мнение.ведь многие тренеры говорят, что есть после и до тренировки нельзя в течении 2х часов.Вот я и спрашиваю!Чему же верить.Я как прочитала.сразу стала в течении 20 минут после тренировки употреблять белок.вот думаю.правильно или нет..

Нежность · 13.02.2009, 09:57

Все, что там написано - верно.

LiKa · 13.02.2009, 09:57

я проводила эксперимент- неделю питалась по статье, неделю как обычно по старинке не ела до и после. Мои 1,5 кило гуляли- за неделю ушли, потом пришли

Но я пью кефир сразу после тренировки, а ем немного мяска с овощами через час, но уже много и не хочется.

Pene1opa · 13.02.2009, 10:08

Я тоже забежала прочитала. Согласна со всем!

Я перед тренькой за час ем кашу, а сразу после тренировки спускаюсь в кафе и кушаю белковый омлет.

Белый Шоколад · 13.02.2009, 10:15

Ой.Всем спасибо за ответы! Теперь я знаю наверняка, что на правильном пути (F) (F) (F).

13.02.2009, 10:47

Мысли в слух. Скользко на улице. Бегала сегодня, тяжелова-то, все время держишь равновесие. Так у нас то 0 и +, -. Вот и балансируем. Вчера ноги мерзли, от того, что в лужу угодила, а сегодня аж устала балансировать. А ещё сколро на моём любимом "спартаке", где я бегаю, прямо под домом. Начнётся стройка, будет это весной, как раз когда бегать самое классное (tr) Всё теперь перекроют. (sr) И так года на 2. не знаю, где бегать. Зато перекрывают не просто так и не дом с троить будут, а огромный 100 метровый бассеин. Это положительный момент, но как его дождаться?!

13.02.2009, 09:46	#21
LiKa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,768 Спасибо: 0	где ссылка? __________________ своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!

13.02.2009, 09:49	#22
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Анна, а что вам не понятно по этой статье? Все просто и ясно. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

13.02.2009, 09:51	#23
LiKa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,768 Спасибо: 0	.fitness-online.by/2006/03/08/pitanie-and-trenirovki.html мы говорим про эту статью? __________________ своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!

13.02.2009, 09:55	#24
Белый Шоколад Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 235 Спасибо: 0	Да, Cветлана, про эту (F) __________________ ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

13.02.2009, 09:55	#25
Белый Шоколад Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 235 Спасибо: 0	Наталья мне всё в статье понятно.просто интересно узнать ваше мнение.ведь многие тренеры говорят, что есть после и до тренировки нельзя в течении 2х часов.Вот я и спрашиваю!Чему же верить.Я как прочитала.сразу стала в течении 20 минут после тренировки употреблять белок.вот думаю.правильно или нет.. __________________ ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

13.02.2009, 09:57	#26
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Все, что там написано - верно. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

13.02.2009, 10:08	#28
Pene1opa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 884 Спасибо: 0	Я тоже забежала прочитала. Согласна со всем! Я перед тренькой за час ем кашу, а сразу после тренировки спускаюсь в кафе и кушаю белковый омлет. __________________ МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!!

13.02.2009, 10:15	#29
Белый Шоколад Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 235 Спасибо: 0	Ой.Всем спасибо за ответы! Теперь я знаю наверняка, что на правильном пути (F) (F) (F). __________________ ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

13.02.2009, 10:47	#30
Leya Гость Сообщений: n/a	Мысли в слух. Скользко на улице. Бегала сегодня, тяжелова-то, все время держишь равновесие. Так у нас то 0 и +, -. Вот и балансируем. Вчера ноги мерзли, от того, что в лужу угодила, а сегодня аж устала балансировать. А ещё сколро на моём любимом "спартаке", где я бегаю, прямо под домом. Начнётся стройка, будет это весной, как раз когда бегать самое классное (tr) Всё теперь перекроют. (sr) И так года на 2. не знаю, где бегать. Зато перекрывают не просто так и не дом с троить будут, а огромный 100 метровый бассеин. Это положительный момент, но как его дождаться?!