Для тех, кто в On-Line. Тема для желающих быстро получить ответ на свой вопрос ... - Страница 54

No Stress · 19.04.2010, 13:18

Как это?Ходить на массаж время есть,а заниматься фитнесом нет?

20.04.2010, 19:49

Спасибо за совет,учту.Конечно я расстроилась ,что так просто проблему не решить,прийдется работать))))

Marrya · 03.05.2010, 17:33

Да. кардио после силовой оказалось весьма неподъемной задачей Меня на 10 минут хватило. Есть к чему стремиться.

03.05.2010, 19:44

аэробная после силовой это не спринтерская дистанция где надо продергаться пять минут и сдохнуть. Это намного более стайерский подход. пройти привычным шагом (5,5км/ч) с пульсом в районе 135, а для большинства это значит в горку или с высокой степенью сопротивления по крайней мере 20 минут, лучше 30, можно 40.
Вообщем не тот случай когда лучше сорок раз по разу. Делайте все сразу сорок раз )

Marrya · 03.05.2010, 21:19

Да, Костя, я поняла. Надо мне выруливать сразу на улицу и пешочком в гору

19.04.2010, 13:18	#531
No Stress Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 624 Спасибо: 0	Как это?Ходить на массаж время есть,а заниматься фитнесом нет? __________________ Если ты способен улыбаться жизни, жизнь всегда улыбнется тебе в ответ.

03.05.2010, 17:33	#533
Marrya Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,162 Спасибо: 0	Да. кардио после силовой оказалось весьма неподъемной задачей Меня на 10 минут хватило. Есть к чему стремиться. __________________ Положительные эмоции- это эмоций, которые возникают, если на всё положить!

03.05.2010, 21:19	#535
Marrya Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,162 Спасибо: 0	Да, Костя, я поняла. Надо мне выруливать сразу на улицу и пешочком в гору __________________ Положительные эмоции- это эмоций, которые возникают, если на всё положить!

20.04.2010, 19:49	#532
Randy Lover Гость Сообщений: n/a	Спасибо за совет,учту.Конечно я расстроилась ,что так просто проблему не решить,прийдется работать))))

03.05.2010, 19:44	#534
Marlon Fisher Гость Сообщений: n/a	аэробная после силовой это не спринтерская дистанция где надо продергаться пять минут и сдохнуть. Это намного более стайерский подход. пройти привычным шагом (5,5км/ч) с пульсом в районе 135, а для большинства это значит в горку или с высокой степенью сопротивления по крайней мере 20 минут, лучше 30, можно 40. Вообщем не тот случай когда лучше сорок раз по разу. Делайте все сразу сорок раз )