|
|
Опции темы | Опции просмотра |
01.10.2009, 09:29 | #1 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2,931
Спасибо: 0
|
Похудеть при помощи 30 бутылок! Статья Елены Шубиной в журнале "Люблю!" №24/25 ...
Похудеть при помощи 30 бутылок! Статья Елены Шубиной в журнале "Люблю!" №24/25 2009 г. А также -- правильно питаемся, ведем здоровый образ жизни, делимся опытом и др.
__________________
Что для женщины шопинг, длямужчины - жопинг |
01.10.2009, 18:18 | #2 |
Новичок
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3
Спасибо: 0
|
Я не диетолог. Но точно знаю по себе,что количество пищи(обьем)уже пришлось сократить,чтобы удержать вес в своем"весе". Стакан воды,потом кофе,а потом 100 грамм творога(я разбавляю его актимелем+4 абрикоса) сьесть с утра может каждый. Чередуйте со свежевыжатым соком,геркулесовой кашей,гречкой(делаю на кефире с вечера). На пробуждение организму ото сна надо 2-2,5 часа(полное восстановление).Но есть специальная 10минутная гимнастика,которая позволяет организму"проснутся"за 10 минут и нормально позавтракать.
__________________
Хотите ввести полуспящего человека в бесконечный цикл? Накройте его треугольным одеялом! |
01.10.2009, 18:20 | #3 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 145
Спасибо: 0
|
Но если вы в своем весе чуствуете себя комфортно-тогда менять и пробовать ничего не нужно.
__________________
Ищу работу интересную Подробности в личку, резюме могу на почту скинуть |
01.10.2009, 18:28 | #4 |
Гость
Сообщений: n/a
|
А я вот до 12 вполне комфортно доживаю и у меня просыпается небольшое чувство голода.есть то нужно тогда. когда организму этого хочется. и я радуюсь вместе с ним.спасибо Надежда. за то. что поделились опытом. я также в понед-среду и пятницу ещё стараюсь не есть мясо.у меня 2 группа крови. мясо нужно ограничивать.Посмотрим. что будет дальше.
|
01.10.2009, 18:32 | #5 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 231
Спасибо: 0
|
На здоровье.
Я мясо уже давно заменила на рыбу(желательно жирную-Омега3 нам необходимы) и курицу.Но не забывайте,что порции должны быть небольшие. А периодами соблюдаю пост,когда организм и я к нему готовы.
__________________
силина настя |
01.10.2009, 18:36 | #6 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,624
Спасибо: 0
|
Надежда. рыба -да. омегу-3 обожаю. . а вот с курицей. там же очень много женских гормонов. а это наращивание массы. я ем в основном мясо диких животных( муж охотник).а курицу не люблю особо.
__________________
В любом проекте важнейшим фактором является вера в успех. Без веры - успех невозможен. |
03.10.2009, 07:49 | #7 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 244
Спасибо: 0
|
Я, например, не только мясо, но ирыбу не ем (крайне редко- "раз" в год). Замена рыбной Омеге 3- льняное масло, где еще есть и омега 6 и 9.(F)
__________________
Мужу я не изменяю, а он изменит - расстреляю!!! |
03.10.2009, 18:50 | #8 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Маргарита. здравствуйте. А вы вегетарианка?
|
03.10.2009, 19:13 | #9 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 231
Спасибо: 0
|
Здравствуйте, Светлана! Я лактио-вегетарианка, т.е. помимо овощей, фруктов, ореховупотребляю имолочные продукты (кроме яиц и йогурта), не ем морепродуктов (крайне редко креветки и то в суши),с мясом уже лет18-20 в "завязке". Когда вдруг подкатывает, а подкатывает редко, ем курицу на гриле. Доверяю организму- если он хочет,то он это получает. Это по принципу надписи в один храм "Заходи и делай, чтохочешь", понятно, что на фоне самодисциплиныи ценностей, безумств не будет!
__________________
силина настя |
03.10.2009, 19:32 | #10 |
Гость
Сообщений: n/a
|
ну если 18-20. то это срок. самодисциплина у Вас железная. я без мяса не могу. немного. но ем.вообще не знала до 40 лет. что такое лишний вес- без диет и фитнесов.яйца не воспринимает моя печень. а овощи и фрукты- это мои лучшие друзья. у меня 2 группа крови и по гороскопу я рыбы.
|