Все ЗА и ПРОТИВ загара для будущих мам.

Известно, что во время беременности в организмеженщины происходят различные гормональные изменения. В частности,активизируется специфический гормон, влияющий на пигментацию, то естьна образование меланина. В результате появляются так называемые «пятнабеременности» — хлоазмы. Поддействием ультрафиолетовых лучей этих пятенстановится больше, т.к. они способны усилить выработку гормоновнадпочечников, щитовидной железы, мужских гормонов в организме женщиныи тем самым спровоцировать угрозу прерывания и другие осложнениябеременности. Воздействие ультрафиолетового облучения может негативносказаться и на других системах, в частности иммунной. Возможно усилениетех нарушений иммуннитета, которые имели место до беременности илиразвились уже во время нее.

С другой стороны, солнечный свет способствуетвыработке в организме витамина D, который регулирует обменмикроэлементов: кальция, магния, фосфора, препятствует развитиюостеопороза у будущей мамы и рахита у будущего ребенка. Важно толькоразумно использовать его полезные свойства и нейтрализовать вредные,соблюдая несложные правила безопасности

Длительное пребывание на солнце можетспособствовать развитию маточного кровотечения в связи со снижениемартериального давления и тонуса мышц.
Будущая мама рискует быстроперегреться на солнце и упасть в обморок, так как во время беременностиизменены процессы теплообмена.
Под действием солнца прогрессируетварикозное расширение вен на ногах. Это объясняется тем, что во времябеременности кровоток в венах затруднен, а если беременная женщина ктому же находится в условиях жаркого климата, нарушаются процессытеплообмена, снижается артериальное давление и кровоток замедляется,что способствует развитию застойных явлений в венах.
Если на лицеженщины появились пигментные пятна, связанные с беременностью, онимогут увеличиться. Пигментация, которая может появиться после загара наранних сроках беременности, долго не проходит (это связано с изменениемгормонального фона).

Если же будущей маме все же приходится выходитьна улицу в период активного солнца, ей нужно принимать некоторыедополнительные меры предосторожности, например использовать специальныесолнцезащитные средства. Лучше всего подходит для этой целисолнцезащитный крем со степенью защиты 30 SPFили, по крайней мере, 15SPF(эти цифры всегда указаны на упаковке). Наносить крем следует за 20минут до выхода на солнце, с повторным нанесением каждые 2 часа.

Хорошей поддержкой организму в солнечные днибудут овощи и фрукты. В этот период вам особенно необходимыантиоксиданты, нейтрализующие продукты обмена и распада веществ,который усиливается при высокой температуре окружающей среды. Особенномного их содержится в моркови, они также присутствуют в растительномнерафинированном масле и охлажденном зеленом чае.