форум девушек женский форум
Регистрация Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны

Вернуться   Женский форум. Форум для девушек. > Женская красота. Здоровье женщины. > Здоровье женщины

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 16.03.2018, 15:16   #51
ИринаСтепанова
Пользователь
 
Аватар для ИринаСтепанова
 
Регистрация: 16.10.2014
Адрес: МСК
Сообщений: 50
Спасибо: 1
ИринаСтепанова на пути к лучшему
Это называется нарушение суточного ритма сон-бодрствование, я как с ночной смены перевелась, вроде всего три недели в ночь поработала, а весь режим себе сбила, если бы Мелаксена курс не пропила, наверное до сих пор бы мучилась, и кстати от кофе днем лучше воздержаться.
ИринаСтепанова вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.03.2018, 11:59   #52
Clinda
Новичок
 
Аватар для Clinda
 
Регистрация: 17.03.2018
Сообщений: 1
Спасибо: 0
Clinda на пути к лучшему
А что можете посоветовать с снотворного кроме Мелаксана apteka.rozetka.com.ua/dlya-nervnoj-sistemy/c4628663/kategoriya-105214=632643 и желательно так чтоб бес рецепта можно было купить, не охота идти за рецептом и доказывать врачу что тебе надо после ночной смены!
Clinda вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.03.2018, 17:58   #53
Antonina Grigoreva
Новичок
 
Аватар для Antonina Grigoreva
 
Регистрация: 18.11.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 16
Спасибо: 0
Antonina Grigoreva на пути к лучшему
Цитата:
Сообщение от ИринаСтепанова Посмотреть сообщение
Это называется нарушение суточного ритма сон-бодрствование, я как с ночной смены перевелась, вроде всего три недели в ночь поработала, а весь режим себе сбила, если бы Мелаксена курс не пропила, наверное до сих пор бы мучилась, и кстати от кофе днем лучше воздержаться.
А как же тогда не спать днем, если кофе не пить, или после Мелаксена выспишься и днем не захочется спать, это снотворное что-ли? В аптеке без рецепта продают?
Antonina Grigoreva вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.03.2018, 18:25   #54
ИринаСтепанова
Пользователь
 
Аватар для ИринаСтепанова
 
Регистрация: 16.10.2014
Адрес: МСК
Сообщений: 50
Спасибо: 1
ИринаСтепанова на пути к лучшему
Первое, выпитое днем кофе возбуждает нервную систему, и ночью из-за этого тоже сложно уснуть. Второе, Мелаксен это не снотворное, а адаптоген, продают без рецепта, побочек таких как от снотворных (привыкание, зависимость) нет. Он просто приучает организм спать по суточным ритмам, чтобы ночью спали, днем бодрствовали, поэтому принимать надо минимум три недели.
ИринаСтепанова вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.03.2018, 13:21   #55
kseshashop
Новичок
 
Аватар для kseshashop
 
Регистрация: 28.02.2018
Сообщений: 4
Спасибо: 0
kseshashop на пути к лучшему
Если я выпью кофе днем, не могу уснуть до 12 ночи. Пришлось вообще отказаться от него
kseshashop вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.03.2018, 20:34   #56
Майская
Пользователь
 
Аватар для Майская
 
Регистрация: 10.06.2011
Сообщений: 32
Спасибо: 0
Майская на пути к лучшему
Цитата:
Сообщение от Masha35 Посмотреть сообщение
Мне Теанин помог наладить режим. Бессоница была в основном из-за того, что очень впечатлительная, и вечером из-за дневных событий могла долго переживать, мысли гонять. Пропила Теанин и заметно спокойней стала, сплю отлично, засыпаю быстро, и днем бодро себя чувствую
Это успокоительное такое? А что в составе? Травки-муравки? Я боюсь без назначений что-то пить вообще
Майская вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.03.2018, 14:05   #57
Masha35
Пользователь
 
Аватар для Masha35
 
Регистрация: 03.08.2016
Сообщений: 34
Спасибо: 0
Masha35 на пути к лучшему
Цитата:
Сообщение от Майская Посмотреть сообщение
Это успокоительное такое? А что в составе? Травки-муравки? Я боюсь без назначений что-то пить вообще
Да, средство от стресса, отличное, натуральное, из листьев зеленого чая с L-теанином. Совершенно безвредный, так что бояться нечего)
Masha35 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.03.2018, 07:13   #58
Virus38
Пользователь
 
Аватар для Virus38
 
Регистрация: 30.03.2018
Сообщений: 30
Спасибо: 0
Virus38 на пути к лучшему
Это называется нарушение суточного ритма сон-бодрствование
Если я выпью кофе днем, не могу уснуть до 12 ночи
Virus38 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.04.2018, 08:46   #59
Malina40
Пользователь
 
Аватар для Malina40
 
Регистрация: 20.05.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 52
Спасибо: 0
Malina40 на пути к лучшему
Ну у всех все же по разному, я могу сейчас и кофе на ночь выпить и спать, а вот чай если попью то тяжелее засыпаю. Много надо движения днем, чтобы тело уставало) я еще советовала кенрико пластыри, подружки тоже стали использовать из, помогают
Malina40 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.05.2018, 13:09   #60
Svetlana38
Новичок
 
Аватар для Svetlana38
 
Регистрация: 04.05.2018
Сообщений: 15
Спасибо: 1
Svetlana38 на пути к лучшему
А у меня не зависит сон от выпитого кофе, засыпаю отлично и просыпаюсь без труда, я думаю это все от того, что пью глицин с витамином д, особенно весной хорошо заряжает энергией и бодростью.
Svetlana38 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
нет

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT, время: 10:07.

Форум для женщин. Молодёжный форум девушек