 |
 |
|
|
 |
 |
11.08.2009, 14:33
|
#61 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Хочу еще добавить,что в любом случае-это не замена всему остальному,по крайней мере пока.
|
|
|
12.08.2009, 11:18
|
#62 |
|
Новичок
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2
Спасибо: 0
 |
Я давно занамаюсь пилатесом,начала когда пошла на курсы фитнес трениров.Он сильно выручил меня этой зимой очень сильно болела были проблемы с нарешением кровообращения в головном мозге и вот пилатес мне очень помог.Я занимаюсь 5д. по 10-20 минут.Субботу около часа.Рекомендую книгу для начинающих Дениз Остин"Пилатес для вас"(3 недельняя программа оздоровления+ план питания на 3 недели)
__________________
папа и мама– это первые два авторитета, на которых для ребенка зиждется мир, зиждется та вера в жизнь, в человека, во все честное, доброе и святое. |
|
|
|
13.08.2009, 22:20
|
#63 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
|
Я веду пилатес и могу сказать, что при проблемах со здоровьем пилатес- палочка-выручалочка.
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
|
|
|
|
13.08.2009, 22:22
|
#64 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
|
есть программа для рук- принцип как в бодибилдинге, но с самыми маленькими гантелями.
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
|
|
|
|
20.08.2009, 19:03
|
#65 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 244
Спасибо: 0
|
Пилатес мне очень нравится, только я никак не могу привыкнуть к дыханию с втянутым животом. Получается так: или я слежу за дыханием, или за движениями. И то и другое пока совмещать плохо удается. Правда, я пока новичок в пилатесе, всего около 10 групповых занятий посетила.
__________________
Мужу я не изменяю, а он изменит - расстреляю!!! |
|
|
|
|
23.08.2009, 04:59
|
#66 |
|
Новичок
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1
Спасибо: 0
|
Как вы думаете если заниматься пилатесом в комплексе с йогой будет еффект похудения?
__________________
Привет всем!!! |
|
|
|
|
29.08.2009, 17:13
|
#67 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 244
Спасибо: 0
|
Думаю, будет. Не сразу, правда. И йога, и пилатес делают тело более стройным и подтянутым. А вообще, если цель - похудеть, то обычно делают акцент на кардио (бег, велосипед, стэп, танцы.) в сочетании с диетой.
__________________
Мужу я не изменяю, а он изменит - расстреляю!!! |
|
|
|
|
05.09.2009, 03:30
|
#68 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 56
Спасибо: 0
|
Веду пилатес уже больше года! Первые занятия проводила по общим знаниям, книгам, картинкам. Потом прошла обучение и влюбилась в это направление! Отличная разрядка в комплексе с хорошей работой = отличный результат!
__________________
Жизнь похожа на собачью упряжку. Если вы не вожак - картина никогда не меняется. |
|
|
|
|
14.09.2009, 08:35
|
#69 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 602
Спасибо: 0
|
пилатес самое то! после силовых нагрузок
__________________
Есть два спосаба командовать женщиной,но никто их не знает! |
|
|
|
|
23.09.2009, 10:34
|
#70 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 63
Спасибо: 0
|
Вчера мой был первый пилатес.Вернее,второй,если считать пробный урок несколько месяцев назад.Потолстетья с ним вряд-ли потолстею(что было бы неплохо для меня),но надеюсь,что здоровый позвоночник,красивая осанка,мышцы в тонусе сохраню и обрету.Хоть и был большой перерыв в фитнесе,мышцы не болят после урока и чувствую себя прекрасно!
__________________
Я не считаю себя особенной, я самая обычная..... КОРОЛЕВА |
|
|
|
Линейный вид
