![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![]() |
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2,931
Спасибо: 0
![]() |
![]()
Похудеть при помощи 30 бутылок! Статья Елены Шубиной в журнале "Люблю!" №24/25 2009 г. А также -- правильно питаемся, ведем здоровый образ жизни, делимся опытом и др.
__________________
Что для женщины шопинг, длямужчины - жопинг |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Новичок
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3
Спасибо: 0
![]() |
Я не диетолог. Но точно знаю по себе,что количество пищи(обьем)уже пришлось сократить,чтобы удержать вес в своем"весе". Стакан воды,потом кофе,а потом 100 грамм творога(я разбавляю его актимелем+4 абрикоса) сьесть с утра может каждый. Чередуйте со свежевыжатым соком,геркулесовой кашей,гречкой(делаю на кефире с вечера). На пробуждение организму ото сна надо 2-2,5 часа(полное восстановление).Но есть специальная 10минутная гимнастика,которая позволяет организму"проснутся"за 10 минут и нормально позавтракать.
__________________
Хотите ввести полуспящего человека в бесконечный цикл? Накройте его треугольным одеялом! |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 145
Спасибо: 0
![]() |
Но если вы в своем весе чуствуете себя комфортно-тогда менять и пробовать ничего не нужно.
__________________
Ищу работу интересную ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Гость
Сообщений: n/a
|
А я вот до 12 вполне комфортно доживаю и у меня просыпается небольшое чувство голода.есть то нужно тогда. когда организму этого хочется.
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 231
Спасибо: 0
![]() |
На здоровье.
Я мясо уже давно заменила на рыбу(желательно жирную-Омега3 нам необходимы) и курицу.Но не забывайте,что порции должны быть небольшие. А периодами соблюдаю пост,когда организм и я к нему готовы.
__________________
силина настя |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,624
Спасибо: 0
![]() |
Надежда. рыба -да. омегу-3 обожаю. . а вот с курицей. там же очень много женских гормонов. а это наращивание массы. я ем в основном мясо диких животных( муж охотник).а курицу не люблю особо.
__________________
В любом проекте важнейшим фактором является вера в успех. Без веры - успех невозможен. |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 244
Спасибо: 0
![]() |
Я, например, не только мясо, но ирыбу не ем (крайне редко- "раз" в год
![]()
__________________
Мужу я не изменяю, а он изменит - расстреляю!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Маргарита. здравствуйте. А вы вегетарианка?
|
![]() |
![]() |
#9 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 231
Спасибо: 0
![]() |
Здравствуйте, Светлана! Я лактио-вегетарианка, т.е. помимо овощей, фруктов, ореховупотребляю имолочные продукты (кроме яиц и йогурта), не ем морепродуктов (крайне редко креветки и то в суши),с мясом уже лет18-20 в "завязке". Когда вдруг подкатывает, а подкатывает редко, ем курицу на гриле. Доверяю организму- если он хочет,то он это получает. Это по принципу надписи в один храм "Заходи и делай, чтохочешь", понятно, что на фоне самодисциплиныи ценностей, безумств не будет!
![]()
__________________
силина настя |
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Гость
Сообщений: n/a
|
ну если 18-20. то это срок.
![]() |
![]() |