 |
 |
|
|
 |
 |
18.03.2009, 00:41
|
#1 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
 |
Скоро лето! Пора подумать о "рельефе". Но, что же для этого надо?
Скоро лето! Пора подумать о "рельефе". Но, что же для этого надо?
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
18.03.2009, 09:34
|
#2 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
 для начала иметь то , что нужно обрисовывать,  |
|
|
|
18.03.2009, 09:36
|
#3 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Конечно это главное! Ну мы же над этим хорошо поработали
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
|
18.03.2009, 10:19
|
#4 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
не могу " засушить ноги 8oI 8oI С питанием вроде все ок что делать ??? советовали выпрыгивания до упаду много сетов подряд или разножку с доп. весом-убойно вот думаю может вместо кардио попрактиковать ??? |
|
|
|
18.03.2009, 10:27
|
#5 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Есть упражнение из моей боевой практики. Боковые прыжки через длинную гимнастическую скамью в движении. Становишься сбоку от скамьи и перепрыгиваешь вбок на другую сторону, без остановки, продолжаешь прыгать с передвижением до конца скамейки, разворочиваешься и обратно. Так несколько "кругов".
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
|
18.03.2009, 10:29
|
#6 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Если нет скамьи, можно положить мяч, и прыгать через него на месте. Мы делали по три минуты.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
|
18.03.2009, 10:30
|
#7 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Очень хорошо, попрыгать со скакалкой.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
|
18.03.2009, 10:30
|
#8 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Афигеть.. вот где язык через плечо будет
и все-таки хочеться меньшей кровью никак ??? |
|
|
|
18.03.2009, 10:32
|
#9 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
скакалка у меня икры быстро забивает 8oI 8oI
|
|
|
|
18.03.2009, 10:34
|
#10 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 674
Спасибо: 0
|
Наталья, а как быть с мнением, что бег и вот, в данном случае прыжки, оказывают плохое влияние на суставы и спину ввиду больших ударных нагрузок? Мне бы тоже подсушить ноги /и не только /, но старые травмы, полученные именно в результате бега, не позволяют этого делать
__________________
ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА! |
|
|
|
Линейный вид
